2011年，新竹縣37歲江姓女老師，慣性將校內廢棄物帶回家裡堆放，丈夫受不了臥室無法睡覺、浴室無法洗澡訴請離婚；
2012年，嘉義市89歲林老太太，平日以拾荒維生，家中堆滿回收物而長期露宿道路分隔島，鄰居不堪其擾引來社工、員警介入協助…
你可能有一個抽屜，裝滿暫時不想處理的小東西；可能有個雜物間，塞滿用不到的電器家具、不會再穿的衣服。
這樣的行為有人稱是「蒐藏」，但當收集成癮、戀物成癖，整個家都塞爆還樂此不疲，可能已經得了一種叫「囤積症」的病。
台灣作家Phyllis近日出版《囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生》，從自己的母親症狀剖析、揭密究竟什麼是「囤積症」，「囤積症」又由何而來。
囤積與收藏
有的囤積者堅持稱自己是「收藏者」，但根據德國人類學家威納穆恩斯特伯格（Werner Muensterberger）《難以駕馭的收藏激情》（Collecting: An Unruly Passion: Psychological Perspectives）一書揭示，「收藏」應有以下特色：
首先，「必須由1個以上物件組成」，再者，「物品之間要有關連性」，第三，「通常由積極手段而來」，最後，「被收藏者妥善陳列」。
換句話說，囤積者與收藏者最大差別是「有無對『生活舒適度』造成妨礙」。
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你是隱性囤積者嗎
《囤積解密》指出，根據美國臨床心理學家大衛托林（David F. Tolin）研究，囤積症的高危險群可能有以下條件：
「50歲左右」、「老年人」、「單身獨居者（離婚或從未結婚）」、「家族有強迫症病史者」。
此外，因為健康照護者太專注協助他人，卻不曾學習如何照顧自己，類似護士、看護、社工人員等照顧他人的職業，會特別容易出現囤積者。
囤積者的種類
囤積者中，有超過八成無法停止攫取物品，其中七成五的患者常買個不停，買的時候不會管自己錢夠不夠、家裡有沒有地方擺。
美國史密斯學院心理系教授藍迪佛羅斯特（Randy Frost）稱此行為是「購物療法」（retail therapy）。
囤積到連走路都困難。photo credit：wikipedia
在這類囤積症患者眼裡，購物是一種療法，透過買東西讓自己消除負面情緒、獲得心理滿足感。
除了此類「購物狂囤積者」，另有「拾荒型囤積者」，他們傾向撿個不停，不僅看到免費報紙、傳單、小贈品會忍不住多拿幾份，看到空瓶、空盒等堪用廢棄物，都會想辦法搬回家裡。
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囤積的真相
《囤積解密》分析，囤積者想囤積的不是物品，想囤積的其實是「物品牽扯的感情故事」。
囤積症患者所無法處理的其實是「分離」，對患者而言，「捨棄物品」相當困難，絕大部分是因「捨不得拋下老朋友」的內疚，這樣的囤積者，對「分離」過程充滿焦慮、壓力與不快。
囤積者因為失去「割捨」的能力，也同時失去「建構秩序」的能力，這是囤積者持續感到痛苦，卻寧可迴避問題的主因。
有的「囤積者」會不斷收集空瓶。photo credit：dliban＠flickr(CC BY 2.0)
囤積是對情感的執念
《囤積解密》作者Phyllis自己母親就是囤積症患者，過去他受母親日趨嚴重的囤積行為所苦，但日後他重新回想，「我家並不是一直這麼混亂。老媽後來為何搞得住處每下愈況」，這個謎團成為他撰寫《囤積解密》的契機。
Phyllis在母親過世後仔細搜尋舊時回憶，爬梳上一代歷史，逐漸發現母親愛堆積雜物，除了個性使然，也涉及婚姻失敗、家族遺傳等能量的失衡。
對囤積症者來說，「囤積」像是一種無法割捨的情感阻礙。
囤積者透過囤積，以為自己並未「失去」，而透過滿滿「舊物」的堆疊，囤積者自我認定可逃避需要經歷與「某種重要關係」告別、分離的哀傷。
害怕再被剝奪的恐懼
如此心情，來自於囤積症患者害怕「再被剝奪」的恐懼，而這通常是因患者曾經歷重大失落後的殘傷餘韻，致使他們失去處裡混亂苦痛的能力。
自此，也毫無能量去整理這些由情感意義外化出的物品。
這樣對「對物品情感依附」的執念、缺乏自覺的「囤積」行為，因此日漸執行，直到囤積者造成生活不便、人際關係阻礙，甚至成為社會隱憂。
如何遠離囤積
對於囤積症的處方，《囤積解密》認為，台灣社會對囤積行為仍缺乏認識，坊間也沒有相關自助團體可供參與。若身旁有「囤積者」，除了專業行為與藥物治療，也應從以下重點修正：
幫助囤積者維持專注，並提供必要情感支持，並且，不要替囤積者做命令式決定，也不要在囤積者面前「出一張嘴」，因為只靠囤積者慢慢清理，容易令患者洩氣而失去動力。
囤積者並該從學習「寬恕」出發，學習告別、割捨生命中過於沉重的負擔，為生命找回新空間的梳理秩序。
囤積症小測驗
★以下十大徵兆，符合三項以上，小心囤積症狀已悄悄上身：
1、留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。
2、不管有沒有地方擺，先買再說。
3、整間房子，都是我的儲藏室。
4、家中動線受阻。
5、無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。
6、長期婉拒訪客上門。
7、室內用品出現在戶外。
8、經常為雜物和親友爭吵。
9、沒繳帳單。
10、房子又髒又臭卻不打掃。
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