麗思的部落格

明明面對的是自己最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們總感到委屈、想逃？

心理師周慕姿在自己著作的第一本書中談到了「情緒勒索」的概念！「情緒勒索」被視為一種「操控」的手段，會讓彼此關係崩壞，因為當一方一再的屈服和退讓，是出自懼怕，而不是親密、信任、愛，那麼這段關係終究走向毀滅。

自我價值低的人容易被情緒勒索

周慕姿心理師表示，在關係中，容易被情緒勒索的一方通常是「自我價值低」的人，他們比較在乎別人的感受，比較需要他人的肯定，透過迎合、滿足別人的需求來達到自己「想當個好人」的心理，他們需要被別人讚賞、肯定才會覺得自己好棒、有價值，一旦有人對他們說「因為你怎樣怎樣，沒照我的意思做，所以哪裡不好」這種貶低式的攻擊，他們是無力招架的，因此容易中「情緒勒索」的招！

缺乏安全感的人最常使出情緒勒索手段

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異性知己，一生難遇

什麼是知己
知己是懂你的人
知己是憐你的人
知己是疼你的人
.....................................
什麼是知己
知己對你好，沒有條件
知己對你真，不會欺騙
知己對你善，沒有目的
知己把你疼，不為索取

人的一生
得到一知己不容易
異性知己更難得
情這一生
男女愛情屢見不鮮
男女友情才稀罕
.....................................

真正的異性知己
在你需要時幫你
在你迷茫指點你
他是發自內心的欣賞你
沒有曖昧的情緒
他是出於好心的幫助你
沒有糾纏的因素

真正的異性知己
他在乎你，不是愛情的悱惻
而是友情的珍惜
他和朋友一樣關心你
他似親人一樣照顧你
從來不以佔有為目的
也不會以得到為前提
.....................................
真正的異性知己
絕對不會破壞對方的家庭
不會糾纏不放
不會圖謀算計

真正的異性知己
一定會注意兩個人的距離
不會太近含糊
不會太遠疏離

男人對待紅顏知己
有擔當，有分寸
在她需要時
給她最強有力的支撐
.....................................
女人對待藍顏知己
有禮節，有距離
在他煩惱時
幫他解決生活的難題

真正的異性知己
只有敬意，沒有愛意
只有尊重，沒有負重
從不會牽腸掛肚
更不會左右彼此
人品信得過，關係靠得住
既尊重對方，又尊重自己

異性知己
是單純的朋友關係
生了曖昧就變了滋味
靠得太近就增了煩惱
.....................................

異性知己一生難遇
如果有幸遇見
一定要把握好相處的分寸
只關心，別動心
只陪伴，別刁難

來自Lee Talking Area

錯過

印度有一位知名的哲學家，
天生一股特殊的文人氣質，
不知迷死多少女人。

某天，
一個女子來敲他的門，她說：
「讓我作你的妻子吧！錯過我，
你將再也找不到比我更愛你的女人了。」

哲學家雖然也很中意她，
但仍回答說：「讓我考慮考慮？」

事後，
哲學家用他一貫研究學問的精神，
將結婚和不結婚的好、壞所在，
分別條列下來，才發現，好壞均等，
真不知該如何抉擇呢？

於是，
他陷入長期的苦惱之中，
無論他又找出了什麼新的理由，
都只是徒增選擇的困難。

最後，
他得出一個結論～

人若在面臨抉擇而無法取捨的時候，
應該選擇自己尚未經驗過的那一個。

《不結婚的處境我是清楚的，
但結婚會是個怎樣的情況，我還不知道。
對！我該答應那個女人的央求。》

哲學家來到女人的家中，
問女人的父親說：
「你的女兒呢？請你告訴她，
我考慮清楚了，我決定娶她為妻。」

女人的父親冷漠地回答：
「你來晚了十年，
我女兒現在已經是三個孩子的媽了。」

哲學家聽了，
整個人幾乎崩潰，
他萬萬沒有想到，
向來自以為傲的哲學頭腦，
最後換來的竟然是一場悔恨。

爾後二年，
哲學家抑鬱成疾。

臨死前將自己所有的著作丟入火堆，
只留下一段對人生的註解，
如果將人生一分為二～

前半段的人生哲學是「不猶豫」，
後半段的人生哲學是「不後悔」。

也許你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，
鄭重的供奉在衣櫃裡，
許久之後，
當你再看見它的時候，
卻發現它已經過時了。

也許，
你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，
鄭重的把它供奉在冰箱裡，
許久之後，
當你再看見的時候，
它已經過期了。

所以，你也這樣與它錯過了。

沒有在最喜歡的時候穿上喜愛的衣服，
沒有在最可口的時候品嚐的可口蛋糕，
都是遺憾。

生命也有保存期限，
想做的事該趁早去做，
如果你只是把你的心願供奉在心裡，
未曾去實行。

那麼唯一的結果就是錯過，
一如那件過時的衣服，
一如那塊過期的蛋糕。

人生前半段的哲學是「不猶豫」，
人生後半段的哲學是「不後悔」！

足感心，台中市警員莊長學獲知林姓退休女老師要捐出3000萬元蓋佛堂，她自己還有1000多萬元房貸，女兒在療養院也需用錢，警員莊長學寫信建議女老師留點積蓄照顧女兒和自己。

清水警分局光華派出所警員莊長學昨天寫信給林姓女老師，建議她打算一次捐3000萬元，要再三思。

光華派出所長林聖國說，林老師退休後，女兒在療養院，她的房貸還沒繳清，警方日前接到銀行通知才知，她打算捐3000萬元幫助一個宗教團體，警員訪查關心，擔心這對母女以後生活，主動建議，警員昨天想親自送信給女老師，對方不在家。

台中市警員莊長學寫信給退休老師，建議她留點積蓄照顧自己和女兒。

https://udn.com/news/story/7320/3809321?fbclid=IwAR0Kn39ftpO_QS_btz0RU77OKNB_ffhQRQqUsgjMAZ8-qE3bUQPoTTrTf7s

憂鬱症困擾20年 30分鐘內的經顱磁刺激治療2週即改善

原網址:https://heho.com.tw/archives/23720?fbclid=IwAR3_HO67b-scNdsa9bJL6_JqR8BRY9SIRkYUGyILBg6ZogJjdpUaHYnzyog Copyright @ HEHO 更多健康:https://heho.com.tw

據衛福部統計，國內約有200萬人有憂鬱症狀，推估有125萬人屬於可能有自傷傾向的重度憂鬱症患者，並至少有25%的患者對於抗憂鬱藥物效果不佳，全台灣保守估計至少有12萬人。像60多歲的吳女士，就是服用抗憂鬱藥物效果不佳的患者，她有憂鬱、焦慮以及無法解釋的頭痛約20年，幾乎服用了所有的抗憂鬱劑藥物但仍然情緒低落，直到使用重覆經顱磁刺激(rTMS)治療兩周後，情緒大幅改善，長年的頭痛也顯著改善。 傳統治療憂鬱症面臨到的問題？ 憂鬱症有很多治療的方式，目前是以藥物治療為主。但根據國內大型研究指出，對於長期且反覆抗憂鬱劑合併認知心理治療的反應不佳的患者，可能占了憂鬱症族群中的1/3。但由於台灣民眾對於精神疾病的恐懼，通常會在憂鬱症狀造成日常生活功能下降2倍以上才會就醫，就醫時症狀較為嚴重，也因此增加藥物治療的困難性和反應不佳的比例。 在許多研究中指出，對於藥物反應不佳的患者，腦部的某些特定區域，例如：前額葉、杏仁核和海馬迴的區域會出現活性功能下降的現象，導致下游血清素等產物變少。對此，臺北榮總精神醫學部社區復健精神科李正達主任表示，各個腦區就像卡在一起的大小齒輪，而血清素像潤滑油，憂鬱患者的腦區活性下降，就像齒輪生鏽不能活動，依照傳統的治療方式，調整血清素來治療憂鬱症，就像拼命加入潤滑油對腦區活動的影響較為間接，而重覆經顱磁刺重覆經顱磁刺激(rTMS)則像去除齒輪生鏽的部分，讓腦部直接活化，打開頭腦的開關，使憂鬱患者大腦重開機變成正常大腦。 重覆經顱磁刺激(rTMS)是透過磁波誘發出一個微弱的微小電波來重覆刺激功能低下的腦區，非侵入性、不需要麻醉、不用住院，非常安全，憂鬱患者每次治療僅需約30分鐘左右(新式的只要10分鐘左右)，連續二週治療後，約有50~60%的患者情緒改善一半以上。連續4週治療後，一般而言情緒改善的反應會來得更為理想。 李正達主任提到，rTMS(重覆經顱磁刺激)的原理是藉由機器探頭的電圈引起磁場產生電流，活化功能下降的腦細胞，只要2~4週就可以改善憂鬱症患者的情緒。這個治療方式早在2008年，美國的FDA就通過可應用在藥物反應不佳的憂鬱患者，而臺灣也在2018年4月，通過可用來治療成人對於藥物治療反應不佳的重度憂鬱症。 北榮自2004年開始進行研究，至今已經累計有500個國內案例，相關研究成果發表於《CEREBRAL CORTEX》期刊，而李政達所研究的TBS(新型態重覆經顱磁刺激術特定參數)，可有效治療藥物治療頑固型憂鬱症，成果也發表於國際頂尖期刊《BRAIN》。目前國內臨床上只有北榮可以進行這項治療，現在並對台大及市立聯合醫院等醫師進行臨床治療訓練，避免嚴重的副作用出現，而此療法仍屬於自費無健保給付階段。 此外，有癲癇病史、酒精成癮、以及其他易誘發癲癇狀態的藥物或疾病、腦部創傷或有電子耳、心律節律器等金屬植入物的患者，會因為重覆經顱磁刺激(rTMS)誘發癲癇狀態或造成金屬植入物失效，為不適合重覆經顱磁刺激(rTMS)的患者。

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印度一個私人創辦的慈善學校 香提巴旺 造就了許多許多各行各業的菁英
改善了許多家庭
教育曾經是階級向上流動的最重要途徑

但是 在國與國間 以及在一個國家內部 越來越大的貧富懸殊 越差異化的生長背景
社會底層的人就算要靠教育翻身 也越來越困難

這是一個拍攝九年的紀錄片
記錄5個來自種姓底層家庭的女孩接受免費教育改變命運的故事。
天命之女 Daughters Of Destiny (2017)

如果我 一個初老的人 還可以作夢

我想要這樣的情人

喜歡遊山玩水 願意開車載著肉腳的我追花 追山水

如果上天眷顧

我希望有個可以喜歡網路互動 也喜歡喝咖啡吃飯聊天的情人

如果我夠幸運

我期待遇見往後不知還有十年二十年的友伴

即使只是藍顏知己 青青子衿

然後有一天 即使相隔千萬里 我們還是有一把共同的KEY

也許是一朵花 也許是一片葉子

然後我們知道彼此心裡有我有你

歪果仁的腦洞和開放程度一直都令人瞠目結舌，這次紐約街頭又出現了，令人不可思議的東西「自慰亭」。

原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/tech/onqmyx5.html?fbclid=IwAR2qQNF2s_QRvgRCvTwBz9G9KqQW8osQpP134BpPLYG9oy0fDbXiSK2JnUo

雖然本文實地調查，證明哈佛學生少熬夜，凌晨四點的圖書館不是事實，

但是哈佛學生的學習是認真的，有效率的。Work hard, play hard.

https://www.storm.mg/lifestyle/420168?utm_source=line&utm_medium=pic&utm_campaign=20190421B&srcid=gAAAAABcvC1qoyclhu_GZ2vdjNrnErav8Gja1BIXmHvu4AA5x1jJybm-vn0B_zWOCt1w_MM4ibxU6uMYsC8YcMs15i2JAt5QnCn3rBtfQzo9g_he9ZJrs9M%253D&fbclid=IwAR2OzCNU5ACG1nsYC4eCNR4p4Y4tyPNhjwnnWoMD6DTzMv05QZTYGfcqmTM

陳維斌台語創作歌謠

【大地之歌-傾聽城市的聲音】專輯故事 #歡迎分享
再次 ＃以史入歌

《第七篇 原鄉-半月沉江 （台南）》

台南是歷史的寶庫，我嘗試要在一首歌裡面寫下台南四百年的歷史。
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這首歌裡面有兩個主角，一個是安平古堡，另一個是赤崁樓。
這兩座城雖然都是台南人的驕傲，然而四百年的歷史絕不僅止於觀光。這兩座城的歷史再往前推就是大航海時代葡萄牙人所建立的熱蘭遮城和普羅民遮城，那麼再往前推呢？那就要追溯到台灣人的平埔族祖先西拉雅族的故事了。喚起這兩個城堡的記憶，再喚起西拉雅族的記憶，接著就可以喚起台灣歷史的記憶。
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這首歌的曲名「半月沉江」是清代詩人墨客描述台南城景色的造語。百年以前的台南城是圓形的，但是因為附近有台江內海的存在，所以台南城的圓形一半在平地，一半向著台江內海傾斜，詩人墨客就說這是「半月沈江」。既然有半月沈江，就有另外一個詩人寫「江底撈月」，這就是歌詞裏面的「半月沈江半月城，江底撈月撈月影」。
然而在我們記憶所及的漢族文化進入台南之前，不能忘記台南真正的祖先應該還是平埔人。
平埔人在台灣的歴史教科書裡雖然消失無影，然而這幾年來，台南人的平埔族袓先是西拉雅族，這已經成為眾人皆知的事實。而且只要稍微查一下就可以知道分佈在赤崁樓的西拉雅族從前稱為「赤崁社」，而分佈在安平古堡的西拉雅族從前的名稱是「大員社」。「大員」據說就是後來台灣名稱的起源。