人要懂得愛別人，必先懂得如何愛自己。當然這裡指的「愛自己」，並不是指變得自私自利，凡事不考量別人的感受。
愛自己是指愛你如是的樣子；你既能欣賞自己的優點，也不會因為你的缺點或現狀而心生自卑；換言之，那是一份對自己的了解和溫柔。
只是，我們在潛意識中一心想要變成別人，就算是修行人士也一心想要變成佛陀或基督。然而，一位名為克里希那穆提的上師曾告訴我們：只要你繼續想要在生理或心理上成為什麼，你就製造了痛苦。因為恐懼永遠在我們想要某種特定結果時出現。
可不是嗎？快樂之後永遠都伴隨著不快樂，就如同白天過後黑夜必然會降臨。我們不要去害怕黑夜、也不要去詛咒那些被你貼上負面標籤的事物與想法；因為沒有它們，你不會知道光明和喜樂的可貴。所以，試著去欣賞黑夜的靜謐寧靜，也試著去欣賞我們生理、心理上的不完美。我們要知道，這個世界之所以美麗，不是因為存在了一個「美的標準」，而是因為它「多樣性」的本質。我們可以想像，倘若這世界上有一天只剩下一種花朵時，那朵花的美也就不再令人驚豔了。
所以，試著去在不完美中發現完美，因為在那不完美之中，藏了一把天國的鑰匙。
來自:木瓜量飯店
雲朵是我們的肉體，而陽光是靈魂；天空不執著雲朵的聚合，因為變幻是它的本質。人們也無法以兵器干戈傷害身為空無的你，但你卻願意用陽光回饋那些傷害你的人 - 因為那些人只是不知道他們在做些什麼，而不是有意的。
