麗思的部落格

我常常看到一些人的言行 腦袋帶就會閃出

～這個人可能有身心症 是否要建議他去看醫生～

因為怕是自己的職業病 就像醫生總是能很快看到

病人的健康狀況

根據這些報導 我想我的敏感臆測 

應該有相當的準確度 

我總是抱著去給醫生診斷一下 沒病最好

有病症及早處理更好 最怕得是忌疾諱醫    麗思

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健康新殺手—心身症

台灣人有多心苦？
十二年內因心身症就診人數暴增四倍，
一年吞掉一．五億顆鎮靜安眠劑，
連國中生、高中生都因為睡不著，
背著書包去看精神科醫師。
我們該如何面對？

參考文章：健康新殺手—心身症

綠草如茵，藍天白雲，這個佔地超過六十公頃的美麗校園，對助理教授林青青（化名）來說，卻像個披上天堂外衣的「煉獄」，讓她終日想逃。

晚上八點，林青青的辦公室還燈火通明。從歐洲拿到博士學位，到國立大學教書不過第二學期，她就像是學術象牙塔中最底層的「工蟻」，手上握有兩個研究計劃，另有計劃在國科會審查中，每天有開不完的會，還要找時間備課準備教材。

我想到吃飯就害怕！

（節略 全文請連結健康雜誌 473期健康新殺手─心身症 ）

這就像是一場「瘟疫」，在台灣正在快速擴散。根據「台灣華人身心貝思特協會」調查，和林青青一樣出現疑似廣泛性焦慮症的有五百四十萬人。佔二十歲以上人口的三一．七％，幾乎每三人中就有一人。

2011-05 天下雜誌 473期 作者：林倖妃．謝明玲

他們共同特質是具有三種以上症狀，包括浮躁或不耐煩、容易疲累、注意力不集中、情感易激躁、肌肉緊張，以及難以入睡或睡不安寧，且持續半年以上而有慢性化傾向。

（節略 請讀原文連結）

「新興流行病」讓人連覺都睡不好

這股狂潮襲捲各行各業，人只能隨之起舞。衛生署的資料顯示，從一九九八年到二○○九年，因為心身症（根據台大醫院心身醫學科主治醫師廖士程指出，泛指焦慮、憂鬱以及與壓力相關之精神官能症）而到醫療院所求診的就醫率，從每十萬人有一千三百人暴增到五千三百人，足足成長四倍（見表１）。

在台灣掛著精神科、身心科名號的診所，愈開愈多，從二○○二年時全台五三家，到今年二月已暴增到一五九家，十年間呈現三級跳。

台灣人的身心不健康，已影響到國家整體競爭力。洛桑國際管理學院（ＩＭＤ）甫公布的「世界競爭力排名」調查中，台灣雖然總排名從第八名晉升到第六名，但健康和環境（Health & Environment）部份在參與評比的五十九個國家中，卻排名第二十七名，比一向被認為高度競爭的香港（第二十四名）還落後。

過勞肥人數日益增加

焦慮、憂鬱不但是台灣人的健康殺手，也造成肥胖的人日益增加。台灣肥胖醫學會發現，壓力過大會造成人體內的血清素下降，一旦快速下降會讓人覺得焦慮而煩躁不安，而以本能性的吃來解決，以致年紀輕輕卻肥胖愈趨惡化。

肥胖醫學會常務理事蕭敦仁稱為「過勞肥」。肥胖造成血壓高、血糖高和三酸甘油脂高，隨著三高緊接來的就是心血管疾病。他曾看過一個年輕人，退伍後到知名電子廠工作，不過短短五年就當上經理，代價卻是胖了二十五公斤以及代謝症候群。

「有這樣的病，自己很苦，但有苦沒人知，」看過上萬個病人的他說，他們的苦在於有這麼多生理症狀，卻檢查不出來，「這不是要他運動、放輕鬆就會好，」李明濱認為，他們需要的是專業醫師的協助。

人際互動讓上班像打仗

其次是社會複雜，「無法感受到溫暖」也不斷在啃噬人心。心理諮商師吳浩平在臨床上，看到不少人因為人際關係，陷入焦慮、憂鬱而前往求助，「對他們來說，上班就跟打仗一樣，」他形容。

因為在工作環境中沒人支持，也沒有朋友，無法真實面對他人或和人親密互動，因而感到孤獨，更沒有安全感。

新思惟：「人性面」比考績更重要

心苦，造成的身心疾病，顯然已成為現代社會最可怕的敵人。一位出版社負責人談到花費心血栽培的主管，到公司二十年，體重整整多了五十公斤，就像吹氣球。「明明知道他有問題，但他就是不去就醫求助，」語氣中夾雜著憂慮。

為了不讓問題惡化，已有愈來愈多企業開始引進「ＥＡＰ員工協助方案」，照顧員工心理健康。它們委託專門協助企業員工的顧問公司或心理諮商診所，或是內置專業心理師，鼓勵職場員工前往諮詢或諮商，並適時給予心理輔導。

企業也要思考重新形塑企業文化。將人才當成重要「資本」，文化大學心理輔導學系助理教授洪瑞斌認為，不論是委託顧問公司或心理診所駐診，都是外來制度和系統，需要和企業文化相融合。　　　　　　

學習與憂鬱症共事

但更關鍵的是，個人的態度也要尋求轉變。雖然隨著心身症就醫率不斷成長，顯示國人對心身症的態度愈來愈開放，也愈來愈願意尋求幫助。但研究顯示仍有七至八成已出現心身症的人，以為「自己可以解決」。

即使是專業醫療人員也是如此。一位醫師談到他的工作壓力大到從拉肚子到心悸、胸悶，眼睛因自體免疫出現肌肉發炎肥厚。最後聳聳肩說，我只能多正向思考，把一些事情看成挑戰，看成對社會的服務，「不然真的會壓得喘不過氣來，」他說。

相對於美國就業者每年工時一千九百一十一小時，台灣卻是兩千零七十四小時，顯然須承受更高的身心成本。

高耗能的成長，換來高耗能的人民。但對個人和家庭而言，身心健康卻是無法替代的核心。