全文請連結:http://www.cw.com.tw/article/pr.jsp?id=40606

作者:蕭富元  出處:天下雜誌 444期 2010/04





台灣總生育率1.02,跌至世界最低,學者預估,今年更可能跌破1.0。過去六年,台北市幼托機構已減六成,未來三年,國中小學將減一千班,十年後大學更要倒閉三分之一。內需衰退,稅收萎縮,公共建築淪為蚊子館……要搶救沉重的未來,五年內必須生150萬個嬰兒。誰來生?誰養得起?從低所得、貧窮到低生育率,解決女性困境,才能搶救台灣的競爭力。


這會是台灣版的二○一二嗎?


像在推骨牌。先是台北市,過去六年內,幼托機構從一千家,到現在僅剩四百多家。接著,未來三年,全台國中小學要減招一千多班,學校周邊商店服務業,面臨經營危機。四年後,台灣人口出現負成長。錄取率逼近百分之百的大學,十年內將倒閉三分之一。(黃色警戒,綠色行動!一人一行動扭轉末日命運)


節略 ..........................................


 









願意生 養得起 150萬嬰兒的挑戰




一百五十萬嬰兒,一百五十萬生力軍。


問題是,baby,要從哪裡來?


顯然,答案不在內政部斥資一百萬元徵求「聽了就會想生」的口號,也不是正在進行協商簽訂的ECFA。


答案,在女人。


搶救生育率之外,實質薪所得停滯、貧窮等長期困擾台灣社會的難題,關鍵之鑰,都在於解決婦女的困境。尤其是婦女大量加入勞動市場,她面臨家庭、工作與薪資的種種不平衡待遇,都牽動台灣最根本的核心問題。


中研院社會研究所助研究員林宗弘形容,婦女在家庭與職場之間不斷擺盪,雙重擠壓,最不利生育。









願意生 養得起 150萬嬰兒的挑戰




一百五十萬嬰兒,一百五十萬生力軍。


問題是,baby,要從哪裡來?


顯然,答案不在內政部斥資一百萬元徵求「聽了就會想生」的口號,也不是正在進行協商簽訂的ECFA。


答案,在女人。


誰來生養150萬個孩子?..........

























 



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我也很喜歡這個合唱的版本 歌聲輕亮 乾淨


http://www.1ting.com/player/d2/player_73600.html



(1)清風吹動了湖邊的垂柳
好像在對我細語一般
我對著湖心默默的思念 
遠方的友人是否平安
歸來吧 朋友 回到我身邊 
碧空中星光點點
天邊的明月 在對我訴說
啊 科羅拉多美麗的故鄉 *(夜晚)


(2)清風吹動了湖邊的垂柳
好像在對我眨著雙眼
遠方的友人你是否康健
為甚麼欲言卻又無語
歸來吧 朋友 回到我身邊
月光裏歌聲頻傳
悠揚的旋律緊扣我心弦
啊 科羅拉多美麗的夜晚


(1) → (2) → (1)*

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       現在好多人,特別是女性,為了減肥而只吃素食,其實長期食素也是不好的,會造成很多的健康問題!


 




  一、導致不孕


  近年來,吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃素當成了習慣,希望藉此達到減肥的目的。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有說明。不過,最近醫學界對素食的研究驗證,女性經常食素,會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不孕。


  專家指出,假若女性不願意生育能力受影響,那麼在進行素食減肥前一定要三思而行,尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經下降,更要謹慎行事。


 


、不利於降壓


  常聽一些身患高血壓病的朋友說:“我可不敢吃肉,否則血壓更高了。”生活中,她們嚴格素食,拒絕任何葷腥。其實,這樣不僅不利於健康,也不利於高血壓的控制,吃肉類和蛋類,可以增加血管的營養,保持血管良好的彈性。嚴格素食,一點肉都不吃,拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入,其結果是血管彈性變差。他經常勸告因高血壓、高血脂而不敢吃肉的患者:“血液中的血脂如果偏高,是可以用藥物驅除的,假如血管彈性變差,就很難恢復了。而血管彈性差的結果會導致血壓居高不下。


 


  當然,並不是非得去吃大魚大肉,蛋類、奶類、酸奶、奶酪、黃油(奶油)等奶制品都是很好的選擇,而且用奶制品可以制作出各種各樣可口美味的食品,完全可以補充人體所需的優質動物蛋白和動物脂肪,完善人體的營養成分。


 


 三、引起結石


  長期吃素增加患膽結石的風險,尤其是老年人,研究證明,老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。


  


   四、女人越吃素食就越容易衰老


  


人們普遍認為素食含有人體必須的維生素而且熱量低,因此更健康,部分人甚至一日三餐全吃素食……


  但最近的研究發現,很多吃全素的女性,反而容易出現肥胖、高血壓等症狀,過早衰老。女性長期吃純素食,會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡,造成免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙,引起“新陳代謝症候群”。


  


  “新陳代謝症候群”指的是因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合并症。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中,出現3個高於標準,就代表可能已出現“新陳代謝症候群”。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。


  


  研究表明,女性長期吃純素食,會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡,造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙,容易發生貧血和腫瘤。


  


此外,長期素食還會引起胃酸及消化酶減少,味覺降低,導致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物,與人體蛋白質結合形成脂褐素,在器官中沉積,會加速女性的衰老。


  看來,平衡飲食才是健康飲食的關鍵!



 

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春風歌聲
詞:周添旺 / 曲:楊三郎

東邊日出黎明時,清風吹來笑微微
風光美景滿人意,可愛鳥隻唸歌詩
啊花開樹葉青,暖和天氣日照江邊
春風歌聲,賞讚快樂好春天

萬里無雲天清清,鸚哥鳥啼在窗前
看見外面好光景,江水悠悠流無停
啊春風吹心情,熱血心性無限前程
合唱歌聲,祝咱前途好光明

風景宛然山水鏡,解人悶悶的心情
百花爭豔樹弄影,雙人行出門口庭
啊遊玩爬山嶺,同進同行合唱歌聲
前進前進,行入幸福青春城

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只用掉一半的洋蔥 剩下的把它留下來當空氣清淨劑  意外的張出芽了 還很強壯呢



我們唱歌的公園大榕樹上 雨後竟然長出了野生木耳


俞媽媽摘下來 回去大概可以炒ㄧ盤 我跟她要了ㄧ團


前幾天剛好跟桐家園大哥 在討論小時候看到雨後的野生木耳


今天就看到 很驚訝而開心


 




 

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今天小王子要去嘉義田寮簽下旬要公出的歐簽


邀我ㄧ起去嘉義玩 並和他在澳洲時的同學聚聚


我ㄧ向愛跟班  二話不說當然就一起去了


那靶場的門牌號很有趣~~番路鄉 過江仔


今天剛好在辦理飛靶比賽


我傻呼呼 以為理所當然就進去射擊區拍攝選手英姿


忘了那是正式比賽 被裁判請退後出場 好糗~~


 


車子進入嘉義大學到田寮靶場 ㄧ路上就很漂亮


靶場就在仁義潭旁邊 風景好 空氣佳


水光山色 平靜宜人


228紀念碑也在那附近


拍了些照片來分享


小王子的朋友月底就要回澳洲讀第二個碩士~~會計


因為想技術移民 會計是符合資格的項目


然後到玫瑰園餐廳吃飯


我喜歡玫瑰園(ROSE GARDEN)


這個店名和裡面的歐洲風格我都很喜歡


延伸閱讀


 仁義潭 (文章來源:玩全台灣旅遊網)



 


 


仁義潭水庫於民國七十六年六月竣工,集水面積約為3.66平方公里,水源引自八掌溪,為離槽式的土石壩,年供水量為五千兩百萬公噸,主要為供給嘉義縣市的用水。除有儲水功能之外,也具有觀光的效益,仁義潭水庫湖面波光粼粼,還規劃有8.9公里的環潭公路,並設置涼亭與長椅等供民眾休憩,是假日休閒貼近大自然的好去處。
大眾交通資訊:由嘉義火車站搭往番路、半天岩的縣營公車,於崎腳下車,循仁義潭指標步行15分鐘即可到達。

汽機車交通資訊:自嘉義交流道下高速公路之後,循北港路(159縣道)東行往嘉義市區,經嘉雄陸橋後,續行民族路、大雅路、159甲縣道前行,過玉虛宮牌樓後500公尺,右轉往仁義潭岔路,至埤尾取左邊岔路前行即抵仁義潭堤坊。2.自交流道至此約15.5公里。

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在這個部落格 有關於世博許多精采的報導


文情並茂 蠻好笑的


這篇插隊十招 還真讓我開了眼界


如果要去世博 心裡先有個準備 如何接招


http://www.wretch.cc/blog/yinahsu/13019399

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鳥與水舞集 舞出殘障者生命之歌


http://www.newstory.info/2004/03/__3.html




 【湛雅婷報導】輕快的音樂,強而有力的節拍,一群舞者正賣力地練習。原以為這只是再平凡不過的舞團,仔細一瞧,舞者每個人身上都有著肢體缺陷。他們賣力地舞動自己的身軀,認真地跳出屬於自己的生命之歌。這群殘而不廢的勇士不是別人,他們就是「鳥與水」舞集的團員。




「鳥與水」舞集為國內第一支由截肢者、視障者及侏儒症者所共同組成的舞團。這支在去年成立,結合不同障別的舞團,難度比單一障別舞團都還要來的高,雖然如此,團員們不因難度增高而退縮,反而更用心學習。團長林信宏表示,團名取名為鳥與水,是希望團員在舞蹈的世界中,都能像鳥一樣的飛翔,像水一樣的柔軟,不因現實中身體的殘缺,阻饒追夢的決心。


林信宏表示,當初成立舞團時,其實遇到許多挫折。成員從全省各地來,向心力很難凝聚,大家都習慣帶著一層面具示人,無法真心相待,導致衝突、不合的情形特別多。再加上練習時要依據各種不同障別來做調整,團員必須互相配合,更讓許多人萌生退意。以視障者來說,學習一個舞蹈動作,要摸索老師全身,包括表情、肢體,並且要自行從內心揣摩歌曲的意境。另外,視障者在與全體團員配合時,常常因為看不到,導致撞到人、打到人的情況經常發生。不過,因為團員間彼此的相互扶持及體諒,讓舞團得以突破重重難關,繼續經營,也讓團員在此找到了在生活中堅持下去的動力。


在「鳥與水」舞集,老師是義工,團員要自掏腰包製作舞衣、道具,所有經費都靠他們出外自行募款及團員們的自由捐獻。指導老師顏翠珍表示,什麼事情都靠團員自己來,雖然很艱辛,但是這種不要任何人施捨及同情的心態,才是最難能可貴。


團員劉淑美表示,他們其實跟正常人並無兩樣,外表殘缺不代表心靈殘缺,能夠自行做到之事,就不需要去依賴別人。團員謝詠全也表示,來此舞團之後,看到許多人心酸奮鬥的故事,覺得自己已是非常幸福,更能去珍惜眼前的一切,且願意花更多心力去幫助別人,不再只是躲在陰暗的角落裡,自嘆自憐。


顏翠珍表示,這群舞者,就好像是一幅拼圖,各自有不同的缺角,拼在一起時才能拼出最美麗的風景。當身體有殘缺的他們,從舞蹈中找回自己健全的身體及心靈時,她比誰都開心。看著他們從封閉自己,到接納自己,進而去感染別人,散發出生命的價值,那份勇敢、堅毅的心,是任何人都比不上的。


每位「鳥與水」舞集成員身上都有某種缺陷,內心也曾掙扎、痛苦,甚至痛不欲生過。如今他們彼此相互扶持、激勵,揮別了心中的陰霾,勇敢的迎向一切挑戰。從他們身上,我們看不到肢體障礙所帶給他們的不便,只看到澎湃生命力的綻放,以及人生中無限的希望。


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http://www.youmaker.com/

 窗外寒星冷月隔著霧長夜對殘燭
鏡中愁容滿面發未梳素顏眉頭蹙
自古多情總被無情誤相思穿腸肚
悠悠歲月幾番寒暑此去經年陌路

三生石三生路
三世情緣塵歸土
單相思莫相負
再見時盼如故

如花美眷誰人顧浮生無你只是虛度
似水流年惹人妒人間有你卻勝無數
今生的我還在讀前世訣別的一紙書
手握傳世的信物而你此刻身在何處

沒有你不見你未見你芳心問誰吐
沒有你滿腹的心事向誰訴

窗外寒星冷月隔著霧長夜對殘燭
鏡中愁容滿面發未梳素顏眉頭蹙
自古多情總被無情誤相思穿腸肚
悠悠歲月幾番寒暑此去經年陌路

三生石三生路
三世情緣塵歸土
單相思莫相負
再見時盼如故

如花美眷誰人顧浮生無你只是虛度
似水流年惹人妒人間有你卻勝無數
今生的我還在讀前世訣別的一紙書
手握傳世的信物而你此刻身在何處
只因你讓青史絕唱於千古

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三生石上舊精魂,賞月吟風不要論;
慚愧情人遠相訪,此身雖異性常存。  樂活老媽提供


 


這是另ㄧ首三生石的音樂演奏 很美 或許小星子會比較喜歡


我自己也比較喜歡這旋律
http://www.1ting.com/album_8545.html


前天貼的朱海君 台語三生石 榕樹下一位老歌友唱起感覺更有味道


朱和李兩位歌手畢竟年輕  我們那位歌友唱來比較醇厚


 



http://www.youmaker.com/

三生石的故事(原文言文版本在白話文下方)


【僧圓澤傳 宋 蘇軾】 


白話文解釋〃

唐朝大歷末年,洛陽惠林寺有個和尚叫圓觀,他擅長田園之藝,

也很富有。他除了修佛之外,還精通音律。

當時的人都稱他富和尚,但不知他來自何方。

李源是官宦人家的子弟。天寶年間,他沉溺於遊宴歌酒之中,尋

歡作樂。其父鎮守邊關,被賊兵所俘,生死未卜。李源絕望至極,

遂放棄終日遊玩的生活,隱居在惠林寺,

並將全部家產捐贈給寺院。寺裡每日給他一器食一杯飲,無僕人供

其使用,並且斷絕一切外界的消息。他於是和圓觀和尚結為無話不

談的好友。二人經常促膝談話,自早至黃昏。當時的人認為他們兩

人一清一濁,頗招譏誚。如此過了三十年。

一天,二人相約要同游蜀州,到青城、峨嵋去訪道求藥。圓

觀想遊長安,取道斜谷;李源想去荊州,取道三峽。他們不

停地為此爭論,半年過去了,還未達到共識。李源說:“我

已經斷絕塵世之事,怎能從京城路過呢?”圓觀說:“走哪

條路是由不得人的,就請經三峽去吧。”

 於是二人自荊江上三峽。船行到南洎時停泊在山腳下。他們看見

有婦女數人,衣裙艷麗,背著水罐在江邊取水。圓觀見到她們,流

著淚說:“我不想走此路線,就是怕見到這位婦人。”

  李源驚奇地問:“我們自三峽而來,沿途見到不少這樣的

婦女,為什麼你只為這幾個女人而哭?”圓觀說:“他們當中

有一個姓王的孕婦,是我來世托身之所。她懷孕三年,尚未分

娩,就是因為我還沒死的緣故。今天既然見到了她,是我命有

所歸,也就是如佛所說的轉世輪回。”

然後他對李源說:“請您為我念誦符咒,使我快點投生。你的行船可

在此小駐幾天,把我葬在山下。嬰兒出生三天後,你到王家去尋訪,

如果嬰兒見你一笑,就是他認識你。十二年以後,中秋月夜,在杭州

天竺寺外,我們再相會。”

李源這時非常後悔這次出行,為之感到極度悲哀。於是他將那婦人叫

過來,告訴她去做好分娩的準備。那婦人聽到,欣喜地回到家裡。不

一會,婦人的親屬都到了,把魚干和酒祭獻於江邊。圓觀沐浴後,換

上一身新衣服。當晚,圓觀坐化,孕婦生下了孩子。

三天後李源去看新生的嬰兒。襁褓中的嬰兒果能認人,當李源抱起

那孩子時,那孩子對他一笑。李源不禁淚流滿面,他把這事詳細地

告與王氏。王氏厚葬了圓觀。李源已無心去游青城山。第二天,他

登船返回惠林寺。

十二年後的八月,李源來到杭州,以赴與圓觀的前約。中秋節這天

夜晚,天竺寺附近,山雨初晴,月色滿川,卻不見圓觀之影。突然

聽見葛洪川畔,有牧童唱著竹枝詞,他騎在牛背上敲打著牛角,扎

著兩個髮髻,穿著一身短衣,一會就到了天竺寺前,原來正是圓觀。

李源拜見說:“觀公可好?”牧童卻對李源說: “你真是一個守信

約之人。我與你走的路不同,小心不要相互接近。你俗緣未盡,但

願能勤奮修行。如果你勤奮修行不懈怠,我們後會有期。”李源因

為不能同圓觀暢敘往日的友情。不由得望著圓觀潸然淚下。

圓觀又唱起竹枝詞,一步步向前走去。山長水遠,還能聽見歌聲。

圓觀初到寺前時唱的是:



三生石上舊精魂,賞月吟風不要論。
慚愧情人遠相訪,此身雖异性長存。
還有一段唱的是:
身前身后事茫茫,欲話因緣恐斷腸。
吳越溪山尋己遍,卻回煙棹上瞿塘。




三年後,皇帝封李源為諫議大夫,這時的李源早已洞破世情,不肯就

職,後來在寺裡死去,享年八十歲。

註解:

三生石在與飛來峰相連接的蓮花峰東麓,是“西湖十六遺跡”之一,

是圓觀和尚和李源相會之處。該石高約10米,寬2米多,峭拔玲瓏。

石上刻有“三生石”三個碗口大小的篆書及《唐 圓澤和尚 三生石跡》

的碑文,記述“三生石”之由來。石上多唐、宋時的題詞石刻,大多

已不可辨認,只有元至正元年(1341年)秋九月太史楊瑀、翰林張翥

等人的題詞仍清晰可見。 在《甘澤謠》中和尚名為圓觀,在宋朝的文

學家蘇東坡所著的《僧圓澤傳》中和尚名為圓澤。



文言文原文:


洛師惠林寺,故光祿卿李登居第。祿山陷東都,登以居守死之。

子源,少時以貴游子,豪侈善歌聞於時,及登死,悲憤自誓,不仕、

不娶、不食肉,居寺中五十餘年。

寺有僧圓澤,富而知音,源與之游,甚密,促膝交語竟日,人莫能測。

一日相約游青城峨嵋山,源欲自荊州沂峽,澤欲取長安斜谷路,源不可

,曰:“行止固不由人。

遂自荊州路。

舟次南浦,見婦人錦襠負甕而汲者,澤望而泣:“吾不欲由此者,為是也。”

源驚問之,澤曰:“婦人姓王氏,吾當為之子,孕三歲矣!

吾不來,故不得乳。今既見,無可逃者,公當以符咒助我速生。

三日浴兒時,願公臨我,以笑為信。後十三年,中秋月夜,杭州天

竺寺外,當與公相見。”

源悲悔,而為具沐浴易服,至暮,澤亡而婦乳。三日往視之,兒見源果

笑,具以告王氏,出家財,葬澤山下。

遂不果行,反寺中,問其徒,則既有治命矣!

後十三年,自洛適吳,赴其約。至約所,聞葛洪川畔,有牧童,扣牛角

而歌之曰:
*-------------------------*
三生石上舊精魂,賞月吟風莫要論;
慚愧情人遠相訪,此身雖異性長存。

*-------------------------*

呼問:“澤公健否?”

答曰:“李公真信士。然俗緣未盡,慎勿相近,惟勤修不墮,乃復相見。”

又歌曰:
*------------------------*
身前身後事茫茫,欲話因緣恐斷腸;
吳越山川尋己遍,卻回煙棹上瞿塘。

*------------------------*
遂去不知所之。

後三年,李德裕奏源忠臣子,篤孝。拜諫議大夫,不就。

竟死寺中,年八十。



 引用自:http://www.wretch.cc/blog/fulttery/2735078

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