麗思的部落格

「一個運動選手能承受訓練的苦、比賽的壓力，在人生的過程中，

         有什麼困難或挫折他不能突破呢...」

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運動是最好的國際語言

今年五月初我帶了一群好伙伴，到比利時去參加比利時競走的活動，他們今年是第四十周年，比利時這個國家很有意思，每十年它就會邀請一個國家當主題國，今年是四十週年，而我們台灣被邀請，真的很榮幸。三十週年時，它邀請的主題國是日本。

所以國民外交除了正式的外交之外，其實你跟我，每一個人，都可以做親善大使。而國際競走的活動，其實是非常好的國民外交活動。我們在那裡走了兩天，我們帶去的東西有斗笠，上面放了我們青天白日滿地紅的國旗，還帶了很多旗，這些東西都是大家搶著要的，其實我們帶了兩百頂斗笠，很多人跑來跟我們要，他們不會講斗笠，就說唔？我們說沒有了。他們想要跟我們買，但真的是沒有了。

所以在整個活動裡，因為是兩天，有42公里、24公里、15公里、6公里，可以看到我們自己來自台灣的人帶著斗笠、拿著國旗，我覺得不稀奇，是那些外國的人帶著我們的斗笠，走了幾十公里，拿著我們的國旗，放在背包裡，因為每個健走的人都會背背包，而他們在背包裡插著我們的國旗。我覺得這個看起來才真的爽，真的棒！

體育課不該被犧牲掉

那談到體育課，我常說它很多時候是被剝奪或被挪用了，這種現象是存在，可是比以前好得很多了。好很多，為什麼？我是覺得教育的領導者他會影響整個教育的領域，舉個例子，比如說曾志朗，曾部長那時是教育部長的時候，他很清楚，在孩子的成長、在學生的養成中，運動扮演的是多大的功能和角色。

舉個例子，他的夫人，洪蘭洪博士，她是中央大學認知神經研究所的所長，她說運動可以改善情緒、提升孩子的學習力，也就是說，運動能讓學生學習的效能提高。所以我們看一看，運動的小孩很聰明，我用另外一張讓大家看一看，強心、健腦，快動起來，真的要動。再來，多運動的孩子，成績較好。

我把這些資料帶過來，這些都是經過科學研究的報導，可能很少從事教育工作界的人知道，運動不僅帶給大家健康，運動也帶給大家快樂，因為能分泌腦內啡，讓一個人鬱卒的時候能快樂起來。

所以，我常說運動帶給大家健康，這大家都很清楚，那運動能帶給大家快樂，這也是很多人知道了，因為運動能分泌腦內啡，可以紓壓、可以減憂，再來是運動能讓人聰明，這個是大家比較不知道的，可是它是確確實實的。

健仔  要聽醫生的話

王建民  我要對他說，要好好聽他的教練以及醫療團隊的話，不要像我一樣，我在美國時，因為運動傷害去看醫生，到後來醫生說他不要看我了，你知道為什麼嗎？因為去看醫生之後，醫生一定叫我要休息，可是我又會在稍微好轉時，迫不及待地跑回去練習，所以醫生說，我是一個最不聽話的運動選手，叫我不要去看他了。

贏者是永不放棄 放棄者永不會贏