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台灣巒樹4生命的第三章 珍芳達

珍芳達,一個歌星,演說中卻是充滿神經學的,心理,哲學的深度。
女人們,回顧自己的生命,賦予正面的意義解讀,就會原諒自己,原諒別人。而重建更好的人際關係。
就神經學來看,經常以負面的態度看過去,大腦就形成負面思考和負面情緒的迴路。
很少人,包括諮商師,提到佛蘭克的"意義"治療。
他的"從集中營到存在主義"是意義治療的經典之作。
生命什麼都可以被剝奪,只有你用什麼樣態度看待遭遇的"自由"不能被剝奪。

生命的第三章,回顧並改變,建立良好人際關係,對自己對他人都好。對年輕人更是個典範。
https://youtu.be/ln4LQIyqQXU

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國際中心/綜合報導

日前在歐洲一位法官根據婦女的年齡判定「性生活對她不重要」,此事引發遊行抗議,近日歐洲人權法院(European Court of Human Rights)則認為這樣的判決存有偏見,並反過來判定該名法官與法院「有罪」,必須賠償這名婦女的損失。

據英國《衛報》報導,50歲的瑪麗亞(Maria Morais),在1995年時在葡萄牙做了婦科手術,卻因為醫療疏失導致她日後不能再有「正常的性行為」,當時法院判定院方須賠償瑪麗亞生理與心理的損失,不料院方又在2013年時再次提出上訴,法官竟然根據瑪麗亞當時的年齡判定「性行為對她來說不再重要」,裁定院方可以降低1/3的賠償。

此事發生後,立即引起歐洲婦女的撻伐,並批評葡萄牙里斯本法院「漠視高齡女性的性生活」,更有民眾認為這樣的判決是「神學士法律(Taliban jurispurdence)」。

對此,歐洲人權法院認為里司本法院的判決有「偏見」,並表示「法院判決無視性行為對於女性生理與心理上都有自我實現的重要性」,里斯本法院並沒有尊重當事人的生活,同時指出「假設50歲的女性沒有性需求」這很明顯是偏見,下令葡萄牙當局須付給瑪麗亞5710歐元(約新台幣22.5萬)的訴訟開支。

~~三立新聞網~~

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Alice 天體營體驗分享

 

ㄧ定有這次的天體族友問我為甚麼第一次就這麼放的開

脫了 拍照 還角色扮演 我自己也意外  

但坦然自在

因為在報了名之後 我心態就歸零了

沒有預設立場 沒有期待

我想我已經為這次的體驗準備了三十多年

從讀嬉皮文化 迷幻藥 胡士托反戰搖滾 到愛與和平

從讀何春蕊到兩性異言堂

從青少年情感諮商到老年同儕的感情生活

老年的感情再也不可能逃避面對性問題

這樣講好像有點唱高調 就誠實的說

自己也面臨了性與情感的糾結必須釐清的關頭

所以我跟著新一和華華來了自在山居

因著他們ㄧ句話~~自在

感謝夥伴的自在袒裎相待讓我也自在了

 

有人問我  當你裸身的時候有沒有希望人家看你

我還真是沒去想這個問題

他說 他就是希望被看

我想我原來是怕被看的   只是大家都看得那麼自在 我也自在了

其實最先讓我放鬆的是週圍美麗的自然情境

那讓我可以把焦點移向環境

在大自然的背景中看著赤裸的人們

有如在伊甸園

好在退休後這幾年有看一點A片   讓我對看裸體和器官不再那麼畏懼

然後可以用”情感抽離”的狀態去裸露自己  去看這些族友

也因著大家對穿不穿衣服遮掩多少不曾有勉強  只有尊重

漸漸的 到第二天 已經不太注意誰有穿衣服沒穿衣服

就是聊天 拍照 就是自在活動

說沒有性的觸動是騙人的 但只是片刻

我想來這裡的人畢竟不是抱著尋找性伴侶的目的

而是抱著自我探索 自我開發的目的來的

我喜歡在大自然裡面 讓微涼的空氣撫觸著肌膚

我喜歡在這裡被讚美 被欣賞讓我知道自己其實是可愛的

我喜歡這裡的天人合一

沒有太多性別年齡身分地位的分別心

我更欣喜有幾對夫婦一起參加活動

當夫婦可以這樣袒裎自在的在團體互動

他們彼此的心理防衛表象的自尊之類的框架都可以漸漸脫去

我想他們的性溝通和互動會更美妙

也許以後每ㄧ次我都會有新的觀察與體會

讓我自助 助人的生命歷程更成長更開闊

從三十多年前的閱讀嬉皮 到現在實踐裸體

我欣喜 我歡愉

 

感謝所有夥伴的引導和照顧

感謝會長以及兩位高齡前輩的楷模

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他/她不是想死而是想結束痛苦

Photo Credit: 海苔熊

有很多時候會被問到為什麼我吃了那麼多的藥,還是沒好?憂鬱症與很多身心疾病的問題,成因很複雜往往來自長期,甚至是從小時候就慢慢一點一點被建立起來的「神經連結」與「神經傳導物質」的失衡所致...以下摘錄重點讓更多人有基礎瞭解。

憂鬱.png
憂鬱症的情緒是很複雜的,根據素質-壓力理論(diathesis-stress theory),一個人想要自殺可能受到遠因與近因的影響,例如牽涉到當事人小時候的一些負面經驗、長期以來對自己的負向語言、人際關係和社會支持不足、一個人的強韌性(Robustness/ Resilienz ),甚至最近的失落事件,例如失戀或者是重要他人死亡等等⋯⋯在這麼多繁雜的原因之下,你要他如何確認「真正的原因」是什麼。

情緒勒索-在想死背後,其實是腦袋找不到解決辦法的辦法
當然,有些時候他們說話的方式很像在情緒勒索(Emotional blackmail)故意要引起你注意、以死威脅你達成他的需求,有時你甚至會被激怒,心想:「如果你真的想死的話就去死好了,不要在那邊假鬼假怪!」


 

如果你真的這樣脫口而出,那就陷入他們的圈套了(雖然他們並不一定是有意識地這麼做)。當你說:「去呀去呀!管你是要上吊還是割腕,如果你這麼不珍惜自己的生命就去吧!」他聽到以後,可能就會更確定自己「果然」是沒有人愛的、沒有人要的。

 

其實,你可以把他的行為想像成一種演化的機制,當一個人不斷地釋放出他想要死的訊息時,真正想要講的只有一件事情:我現在很脆弱,我需要人家關心我。當然,他有可能嘴巴上說不需要你關心、甚至把你推開。所以你能夠做的,就只是陪伴,但光是陪伴就已經很足夠了,畢竟不是每一個人,都願意在這樣的時刻,讓自己和黑暗的人相處這麼久,有些時候他負面的話語,也會讓你開始動搖。

「你又不是我,你怎麼知道我有多痛苦?難道我連自己選擇結束生命的權利都沒有了嗎?」陪伴的過程並不容易,尤其他說這句話的時候,你根本不知道要怎麼接。

你相信一個人有權利決定自己的生命嗎?這是一個很難的哲學問題,不過我的想法是,即使你可以決定自己的生命,也必須在意識清楚的情況下,但很多時候,憂鬱症患者正在執行「自殺」這個行為的時候,他們是無法控制自己的大腦的。

一個實際的例子:
「星期一晚上我剛回到家,就看到她一直拿頭去撞牆壁。我趕快過去抱她,發現她手腕又有新的痕跡,而且還是一直持續不斷拿頭去撞牆壁,然後嘴巴裡面念念有詞說不想活了。整個過程大概持續了 3 分多鐘,她突然停下來,問我:我剛剛在做什麼?我怎麼在這裡?」鄭宇說。


簡單說明憂鬱症腦部成因

憂鬱症是一種腦部血清素(Serotonin)含量異常的疾病,有些人的症狀會伴隨著知覺的改變,例如走路容易撞到東西、容易忘東忘西、很難做決定(這點也有些時候會惹怒身邊的人),有些人會有幻聽、幻覺出現,甚至會有輕微的解離情形(也就是上面例子當中談到的,一段時間沒有記憶、不知道自己在幹嘛)。他們也會變得無法控制衝動的行為,例如不斷地上網瘋狂買東西,或者無法控制自己把刀子插進心臟的想法。



「那為何藥物、SSRI無效?花這麼多錢看醫生,結果最後還不是死了?」(指女作家事件)

「或許可以把它當作是消炎藥吧。消炎藥可以壓抑發炎引起的不舒服,但如果引起發炎的原因沒有察覺,那發炎反應還是會不斷的再生。而且,消炎藥不是對每個人都有效。」長庚醫院神經藥理研究員吳聲暉說。

「其實,成人精神疾病真的會讓人很灰心,因為許多疾病在發展出行為上的症狀時,往往『已經是』神經長歪的結果,而這個結果是由體質因素和長期壓力的交互作用下產生,很難一朝一夕改變……」他接著說。

「可是,她(指女作家事件)吃藥吃了10年啊、10年!這10年難道都沒幫助嗎?」作者說

「有阿 ,如果說藥物沒有幫助的話,或許她早在十年前就已離去,而不會留下我們現在看的文字。」長庚醫院神經藥理研究員吳聲暉說。

 

『難治型』憂鬱症患者(指用典型的心理治療、藥物治療無效、或效果不彰的當事人),拉遠一點看看事情會不會清楚一點。我們怎麼會期待一個長久習慣某種思考的人在吃藥以後『自動』變好?那種思考方式(或者更深層的壓力)如果沒有變,單靠藥物怎麼可能有辦法讓神經自動長成另一種的樣式?事實上,基因與環境同時影響了神經的發育,而我們的思考也不斷的在編修神經連結。藥物造成的腦內化學物質濃度變化,也不過是會影響神經發育的其中一部分原因。」

 

「其實我個人更好奇的是,所謂的從憂鬱症中康復了,是真的不再那麼容易陷入憂鬱情緒嗎(其實,隨著復發次數增加,復發率也會增加,甚至會高達40%以上)? 我沒有明確的證據否定這個答案,但事情絕對不是這麼簡單。作者認為所謂的康復,是這個人有辦法處理自己的憂鬱情緒,情緒本身還是在的,但我們要怎麼去與它共存。這就跟物質依賴(Substance dependence)一樣,物質依賴沒有痊癒這回事,所謂的成功戒毒,是學到了如何去對抗誘惑,而不是誘惑真的『消失』了。」

如果今天由這個人的神經連結所形成的憂鬱情緒,已經超出了那個人所能負荷的範圍,而且在努力了很久以後仍然沒辦法好好的處理。聽完這段話,我突然想起多年前我在醫院的同事說的:「醫生不是神,精神醫療是有極限的。」


人類的大腦很獨特,科學研究下來我們不得不承認「神經傳遞物質」(多巴胺.血清素.正腎上腺素,乙醯膽鹼...等)可以影響我們的身心,甚至「正面與負面的想法」,長久下來也會改變神經迴路的結構。但一般人只要適當治療與藥物輔助,改善作息及環境與想法,待恢復正常的「理智」並找出心中的「憂鬱糾結」改善它或者學會與它共存,在情緒來臨時適時地阻止它蔓延,復發率可以降到20%以下,慢慢的走出禁錮自己已久的心牢...


本篇引用摘錄重點自:The News Lens 關鍵評論
原文發表於:FB海苔熊 作家

以上版權仍屬作家海苔熊所有,僅摘錄篇幅部分重點,稟持著幫助社會大眾與受苦中的患者快速瞭解問題所在 而引用,如有疑慮將自行刪除。

引用: http://joycepsychiatricclinic.blogspot.tw/2017/07/photo-credit.html

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帶著困惑來 收穫自由與自在

          

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 因著張隆基會長的因緣,踏入了性健康協會。其實這不是偶然,是老天看到我的追尋,把我帶入這個自由與愛的團體。

  早在樹德性學所成立,我就很想去讀,因為做諮商必然會碰到個案的性問題,只是我自知不足,碰到了性問題就只能膚淺回應,給個自由與道德的兩難,自問自答,然後閃開話題,叫人家自己去找專家或網路找資料。

  十多年前,兒子大學畢業,我還跟他說我們一起去念樹德性學所好不好,作業可以一起做。兒子沒回應,當然就作罷了。

  退休這些年,時間多了,社交圈大了,除了個案的問題,是個人面對性、情與愛的問題迎面衝過來。看過太多人在情愛中滅頂,我知道自己也不能再閃避。

  老天給我機會認識如陽光春風的張會長,跟著他走入協會。參與每月的例會,會內、會外跟協會幹部及會員的互動中,我被鼓勵勇於試探,覺察。走出道德的框框,面對波濤起伏的自我衝撞,再走回身心的統合。

 

  在學會我學習認識性的各個層面,生理的、心理的、社會的。透過性的電影讀書會、專家的講演、專家對性書籍的導讀。有圖像藝術的、文學的、性學史的、學術性的、醫學生理的。看到性的各個面向和性的豐富美好,當然也體會性的愉悅和寬廣,不是只有器官的交合。至少不會把禁慾當作目前的修行目標,逃避它。而是學習了解、面對。也許有一天,沒有性生活了,心裡還是有著性的美好記憶,而不是羞愧自責。

 

  因著這樣的學習,我不再逃避個案的性問題。可以坦然地談,可以引導他們接觸更深入的探索。

 

  這些年我看到性健康協會走進社區,相信會為更多人帶來打開幸福和性福的鑰匙。

 走過愛慾的分離衝突、疑惑、傷痛,感謝阿品理事長和學會夥伴給我個人耐心的引導和鼓勵。走進統整穩定的身心狀況。愛和性都是自由的,但不可能是隨便的。都是需要學習的。


 性與愛都是大事,凡是大事都是有點麻煩和難度的。都需要學習。在困惑中,在自我衝突中學習。

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美國心理博士超過100萬人測試:「情緒聰明人」不做這9件事,人生會更快樂!

遠見雜誌 2017年07月06日 09:30 風傳媒

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保持積極態度的訣竅,在於管理你的情緒(圖/yunjeong@pixabay)

人的正面、負面情緒,除了外在環境條件下的影響與牽制外,實際上真正左右情感的,往往都出自於心底。這不關乎物質享受、與金錢並沒有絕對關係,而是端看我們用什麼心態去思考,活出自己最正面的人生。

心理博士特拉維斯(Dr. Travis Bradberry)表示,保持積極態度的訣竅,在於管理你的情緒,你避免去做什麼,就等於採取了某些行動。他所主導的「TalentSmart」試驗已經測試了超過100萬人,他發現許多成效積極、分數高的人都有共同特點。

特拉維斯說,他依據不同的數據呈現,發現「情緒聰明人」會明顯地避免某些行為,讓是讓自己保持冷靜、積極、樂觀的做法,而這些祕訣,你也有做到嗎?

1. 他們不會讓任何人限制自我的喜悅

當你的快樂和滿足來自於和別人的比較時,你將不會是值得擁有幸福的人,事實上,如果情感聰明的人對自己所做的事情感覺正面,他們不會讓任何人的閒言閒語影響自我。

特拉維斯強調,雖然我們不可能永遠屏除掉他人對自己的批評,但你可以不用跟別人比較,無論他們在想什麼或做什麼,「你的自我價值來自於內心,做好自己、在努力的道路上堅持就對了。」

2. 他們懂得原諒,但不會輕易忘記

情緒聰明的人懂得原諒,但這不意味著他們忘記了。特拉維斯說,寬恕他人的錯誤,是幫助自己釋懷的方式,但他們不會輕易忘卻這些傷害、也不代表會再給這種錯誤一次機會,「情緒聰明的人不願意被別人的錯誤所困擾,而且會積極堅定地保護自己不再受傷。」

3. 他們不會輕言放棄

放棄,在某種程度上,其實就是對自我努力的功虧一簣。也許在成功的道路上你感到孤獨、也可能奮鬥許久都沒有結果,但唯有持續付出等待機運,設定一個最後的停損點,你的努力勢必會有所回報,「就算失敗了,你也是會有收穫的。」

4. 他們不會一味追求完美

情感聰明的人不會把「完美」當成人生目標,因為他們知道這種東西並不存在。

特拉維斯表示,「很多事情只要辦到某一種成績就好,你不一定要爭求冠軍、也未必非要迫使自己不容錯誤,」當完美是你的目標時,你總會留下一種愚蠢的失敗感,最終會花時間哀怨你未能完成的任務。

5. 他們不會活在過去

失敗可能會讓人喪失自信心,並且讓自己懷疑是否將來能再出現更好的結果,在大多數情況下,失敗是因為冒險挑戰不容易達成的目標,而這其實一點也不可恥。

特拉維斯分享,「任何值得實現的夢想都是有代價的,你勢必會承擔某些風險,但你絕對不能因為失敗就覺得自己不會成功。如果一直桎梏在過去失敗的陰影中,將會讓你無法邁向新的希望。」

6. 他們不會糾結問題,而是找出解方

你關注的焦點,往往影響著你的情緒狀態,而如果總是糾結於事件發生的原因、怨天尤人,實際上只是延長那種負面情緒的壓力。特拉維斯說,情緒聰明的人不會再去後悔,「事情發生了就發生了,與其一直難過,倒不如好好想想解決辦法,那才是做事情的正確方式。」

7. 他們不會花心思在負面的人身上

在團隊中,一定會有態度消極、面對挫折後而一蹶不振的人物,特拉維斯強調,在他研究的各種案例中,情緒聰明的人會先試著振奮、鼓舞他們,但當對方還不懂得如何自我振作時,其實也沒必要在花心思到那些人身上。

他舉例,「如果你是個不抽菸的人,看到別人在抽菸,你會過去吸二手菸嗎?」

8. 他們不會抱怨

抱怨是一種最消極的情緒反應,而且也是把壓立施加於他人的負面行為,當一個只會抱怨、自怨自艾的人,身旁的人一定也不會開心。特拉維斯說,抱怨並不是在抒發壓力,而是透過回想、再講出的過程,而更增加壓力的緊繃,「壓力大容易罹患高血壓與心臟病,如果為了健康,你勢必要少點抱怨。」

9. 他們不會隨便給予承諾

研究表明,當你所做的承諾或目標太大,你所面臨的難度與壓力就更廣,可能在這過程中,你會慢慢倦怠、甚至是抑鬱。

學習試著說「不」,這是一個很強大的詞,你不應該害怕去拒絕。當時候到來時,情緒聰明的人會避免像「我不確定」、「我不認為我可以」的模稜兩可語句,可以就可以、不行就是不行,乾脆一點能幫助做事更有效率。

文/魯皓平
本文經授權轉載自遠見雜誌(原標題:研究證明!情緒聰明人不做這9件事,人生會更快樂)

 

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責任編輯/謝孟穎

錄自: http://www.storm.mg/lifestyle/294046

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非常完整的資料與個人手術紀錄

鄭重推薦有相似問題者詳讀

 

http://lashen.pixnet.net/blog/post/378150070-

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寫這一系列文章關於拇指外翻開刀,其實最主要是想分享給跟我一樣煩惱,並想得到解決的人一個指南與參考,自己本身也是受惠於那些在網路上分享自己手術心得的部落客,而勇敢的決定要動這個手術的

給有想過要動拇指外翻醫療手術的網友,其實這個手術沒有這麼可怕,現在我已經手術完過了三個星期了,目前都恢復良好,也都沒有什麼問題喔

請你們好好讀完我的文章,我會把我的經歷好好地放在上面讓你們可以細細的參考的

從我開刀後到現在,幾乎看到我腳和走路顛顛頗頗的人,總是問我: 妹妹,你腳怎麼了?? 我: 沒啦,就開刀,拇指外翻的手術啦  別人: 喔~~ 穿太多高跟鞋齁~~ 

我想跟大家說的是,不是每個拇指外翻的人都是穿高跟鞋造成的,好嗎?!! 其實我是很無奈又很無辜的!

不知道是否每個人都是這樣經歷的,當國小時,每次鞋子又太緊,要換鞋時,媽媽在幫你買鞋就會說,鞋子給他買大一點,反正都會再長,很快又要換了.   而我的鞋子也常常不合腳,而我個人認為造成我腳變成這樣的結果,乃要歸咎於在國小六年級,在菜市場的鞋店買的一雙窄版的兒童鞋有關,回頭想想那時腳還在發育,大人的觀念也就一雙鞋穿到穿不下,真的不會預料到會變成這樣,所以建議所有的家長,一定不要貪小便宜,不給小孩買合腳的鞋子,還有窄版的鞋子,以免以後造成遺憾

我不知道是不是很多人聽到動手術總可以很乾脆呢? 但我真的很怕聽到開刀.  拇指外翻這個問題,從我國中的時候就已經存在了,但意識到這是個問題,是到了大學愛打扮的年紀的時候,我屢次嘗試過使用矯正器去改善這個問題,基本上都是徒勞無功,要不就是沒有耐心,所以也漸漸自我放棄,想說就長這樣了,反正我也不愛穿高跟鞋,一年三季穿拖鞋,冬天穿羊毛靴, 我本來就是個很隨性的人,沒差沒差,不管他了

但是,我隨著年紀的增長,腳常常會酸會痛,尤其是足部,那種痛要形容的話,就像是發炎,又酸酸疼疼,特別是站太久走太多路,穿高跟鞋,真的非常難受,按摩根抬高腿是能夠多少改善,但那拇指外翻的突出部分總會酸和不適

真的有想過來開刀契機,是今年2015年,當我的健身教練在量我體重,看到我腳這樣,對我說,你腳怎麼會這樣? 你這放著不管,應該會越來越嚴重喔, 聽到他說,會越來越嚴重喔! 我心裡真的起了不小的震撼,我一直認為我腳就只是會一直長這樣,但沒有想過會越來越壞,帶著不安的心情,很快等我未婚夫下班就速速跟他討論,我那認真的未婚夫很有效率的到網上開始狂搜尋,是否會惡化阿, 要怎麼根治阿之類的

##以下乃為我的調查成果,請大家參考一下,以下資料是來自台灣愛美團 的陳永仁醫生的文章,就是那位幫徐若瑄做拇指外翻開刀的醫生

1. 拇指外翻的定義跟形成原因

大多數人的第一趾到第五趾是平行的,因人類是雙足行走的動物,當全身的重量著落在兩側足部時,身體的壓力會讓原本平行的腳趾漸漸產生變形,若再加上穿著不適當的鞋子,會使這些變形會漸漸變成不可逆的畸形。此時,即使不穿鞋、不負重,足趾的變形已無法恢復。變形的足趾,以大姆趾最常見。正常的大姆趾會外偏十至十五度,若超過二十度就叫做「姆趾外翻」。

姆趾外翻病因
造成姆趾外翻的原因,大致可歸類以下因素。
1. 內在因素:家族遺傳史(多趾症、併趾症、短趾症等)、類風濕性關節炎、神經肌肉疾病及足跟肌腱異常收縮等,使腳底機能降低,造成不穩定進而變形而導致姆趾外翻。
2. 外在因素:因經常穿著狹窄、尖頭又高跟的鞋子,對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫而加速姆趾外翻的產生,例如:時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速姆趾外翻的最大元凶。

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圖片來源: http://dxy.com/faq/3861

2. 拇指外翻的症狀

姆趾外翻包括以下幾種主要症狀:

  • 大姆趾向第二趾外翻
  • 趾蹠關節內側骨突
  • 骨突上的滑囊增生
  • 神經壓迫症狀

 

穿上鞋子後疼痛和腫脹的症狀會更加重,當整個腳底的疼痛感加劇,將無法穿著鞋子,嚴重會造成關節囊發炎、皮膚潰爛。更嚴重會使大姆趾可能與第二腳趾重疊,腳趾變形,破壞前足活動能力和走路時載重分佈情形,使步行及步態產生變化,有時因足底疼痛,行走時失去平衡感而嚴重影響日常生活及步行。

根據外翻角度的症狀分期
  • 輕度:大姆趾外偏 <30 度
  • 中度:大姆趾外偏 30~45 度
  • 重度:大姆趾外偏 >45 度
根據年齡發展的分期
  • 第一期:主要在青少年~25歲之間,外觀上姆趾基部 微凸, 姆趾仍未推動到第二期。
  • 第二期:好發25~55歲,拇指已經開始推動第二趾,有像「弓」一般的外觀出現。
  • 第三期:姆趾已經鑽入第二指之下,為不可逆之變形。

 

** 所以會越來越嚴重是真的

上網查了一下,做了一個看圖說故事,讓大家知道越來越惡化的拇指外翻是個怎麼樣的情況

這樣! 名人: 楊紫瓊的腳

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圖片來源: http://www.haixiaol.com/n614537.html

這樣?!


圖片來源: http://www.alyisheng.com/article/info_265197.html

這樣!!!! 請問這還是人類的腳嗎?????? 

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圖片來源: 

3. 拇指外翻的治療方式

保守治療

當姆趾外翻情形尚不嚴重時,可考慮採取以下保守治療策略:

  1. 改善鞋子:改穿寬楦頭鞋,鞋面材質柔軟,或特別改變鞋的內側鞋墊,以增加第一蹠趾關節的支撐力量,鞋跟不可超過2吋,以減少變形。
  2. 矯正器:用來改善足部力學,避免不正常的作用力在中蹠骨關節,以防止姆趾外翻畸形惡化。但是,對疼痛緩解,腳的功能進步改善差異不大。
  3. 物理治療:使用鞋墊、腳趾分隔器、足部支持輔具、姆趾內側關節矽膠護墊、或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子,來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力,以減少腳趾頭的負擔,可暫時緩和疼痛,限制腳趾囊腫進一步惡化。
  4. 症狀治療:泡溫水、熱敷、活動後冰敷,可緩解炎症反應。
  5. 止痛藥:非類固醇抗發炎藥 NSAIDs 的藥物使用,以緩解疼痛。
 
手術治療

手術治療的終極目標是將姆指外翻症狀全部矯正,手術的方式必須包括肌腱鬆弛術,關節囊重建術,第一蹠骨截骨矯正復位及及鋼釘內固定術。通常手術方式的選擇與變形角度的大小有關,醫師會依術前 X 光的角度而分期再決定矯正的方式及手術方法。

傳統手術法會有多處傷口,且術後需使用石膏固定。而由長庚醫院所發展的新式改良手術,則只有單一迷你小傷口、較少的軟組織破壞、較大矯正角度的截骨術,及新型鈦鋼釘固定術,術後即可開始關節活動訓練及腳跟負重行走,使得術後關節功能更佳且不易復發,住院期間與術後恢復期均大為縮短。

 

##以上資料來源: http://www.iemeitw.com/article/fGgkK

 

另外...經過我的 Research , 蘋果日報有出這樣的新聞,提出拇指外翻還可用微創手術治療,

方法:在腳的大拇趾切開1公分傷口,截斷趾骨基部,放置一根鋼釘矯正,鋼釘在4~6周後取出
●手術時間:10分鐘
●恢復期:手術後就可行走,鋼釘未取出前,手術部位不可碰水
●適合對象:因腳趾大拇趾外翻而疼痛或影響活動者
●費用:健保給付

但也指出只適合輕度患者,詳情參考: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/he... 

 

調查完這些,看起來我的第一、二趾骨(大拇趾與第二腳趾)間角度都有超過15度,但也許也可以做為創手術,這樣可以少受點苦,心理帶著這樣的期待,決心要去找醫生,至於要找哪個醫生,當然是要到大醫院啦!! 詳細會在下一章繼續分享

拇指外翻開刀心得感想和建議 -- 尋醫篇

可延伸閱讀參考資料:  http://dxy.com/faq/3861

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傳說中的「G點」真的存在嗎?性愛敏感帶科學揭密,居然還有A點、U點、C點啊

華人健康網 2017年04月18日 15:06 風傳媒

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兩性關係維持親密和諧,並非只能建立在G點上,或是只專注於高潮與否(圖/alex van@pixabay)

不少人做愛追求「G點高潮」的境界,但G點真的存在嗎?如果存在,到底在哪?除了G點以外,其實還有所謂的A點、U點、C點,關於性愛與敏感帶的真相,這篇一次解答!

女性對於私密處,可說是又愛又恨,如果私密處「鬧脾氣」症狀發作,真的很困擾又難啟齒;相對的,當兩情相悅愛愛時,女人的私密處有一些敏感帶,則能讓女人享受性愛歡愉。

其中,值得探索的神秘「G」點,就是三天兩夜也說不完。婦產科醫師表示,有的女人可能一輩子都不知道G點在哪裡,甚至不知該如何引爆G點。

早在幾百年前,就有所謂的女人陰道的神秘聖點,17世紀的荷蘭醫師瑞格尼爾•德•格拉夫,提到了陰道內的一處性感帶,他認為此性感帶跟男性前列腺屬同源。該性感帶其後由德國婦產科醫生歐斯特•格雷芬貝格再度發現。

在1981年阿迭戈(Addiego)等人首次使用「G點」稱呼該性感帶。後來在1982年,愛麗絲.卡恩.拉達斯(Alice Kahn Ladas)和貝弗利.惠普爾等人再度引用「G點」用語。

從此以後,陰道G點成為陰道高潮的代名詞,因此G點幾乎被炒作成為是性不可或缺的角色,甚至產生了商業的產品,例如:G點整形術,還有G點按摩棒等。

高潮點錯綜複雜 不是某一個熱點就會爆炸引發

真的有G點嗎?G點在哪裡?婦產科醫師蔡鋒博表示,探討女人性感帶或性高潮點,大概會提到包括G點、A點、U點,還有C點。其實在男女性交過程中,這一些高潮點的確錯綜複雜,不是單純某一個熱點就會爆炸引發。

試想,你跟一個心愛的男人在一起,恐怕身上無一點不是性高潮點,但是,如果跟你不是很喜歡的男人,那身上每一點都不是G點;所以,性交是結合心靈跟肉體合而為一的感覺,而不是單單某一個的G點。

G點其實位於距離陰道口5到8公分在陰道壁的上方,據說刺激可以喚起性高潮,而且會有體液分泌,因此就有所謂的G點高潮,或陰道高潮。而女人高潮分兩種:一種是陰蒂高潮,一種是陰道高潮。

什麼是U點?其實就是尿道,原來尿道也會有高潮點。什麼是A點?就是定義中的G點跟子宮頸之間解剖圖的位置;至於什麼是C點?就是指陰蒂。

高度敏感在陰蒂 有8000多條神經纖維

其實,真正可以性高潮的就是陰蒂,那裡有8千條神經纖維,跟男人龜頭有4千多條神經纖維一樣,從胚胎的來源來說,龜頭跟陰蒂是同樣胚胎來源,屬於性敏感帶,而且是高度敏感。

有人說:「G點是女人的前列腺斯基恩氏腺」,前列腺腺體斯基恩氏腺在尿道口旁邊,在性高潮時,會有液體分泌,因此就有所謂「潮吹」的名詞,也因為G點在大家認為可能存在的情況下,就被誤以男女交歡時,不可缺的一個神聖的點。

美國婦產科醫學會對於G點存疑

婦產科醫師蔡鋒博表示,但是質疑G點存在的科學家、性學家、婦產科醫師大有人在。如果從一個嚴格冷冰冰的醫學證據來看,卻不是這樣,甚至美國婦產科醫學會在2007年就發表了一份表明官方立場的文件,當中警告說沒有任何正當的醫學理由去施行G點整形術,它一般不會受院校所接受,或認定為正規;且其安全性及有效性還沒得到證明。

當中潛在的風險包括:性功能障礙、感染、感官扭曲、性交疼痛、沾黏,以及留下疤痕。它亦未經美國食品藥品監督管理局(FDA),或美國醫學會批准進行,也因此美國婦產科醫學會對於G點是存疑或否認的。

建立兩性親密和諧關係 不是只靠高潮點

兩性關係維持親密和諧,並非只能建立在G點上,或是只專注於高潮與否。而是應該互相關心、體諒、包容與尊重,兩情相悅就是指男女在一起感覺快樂、心靈結合,而不是因為性愛的壓力。

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:神秘的「G點」GG了嗎?別急著懊惱…)

責任編輯/謝孟穎

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「應無所住 而生其心」

新港橋.jpg

(新港橋)

 

學妹有一天跟我說:

看我海闊天空

好像應了金剛經這句話

我沒讀過經

特找出解釋來看

原來我還差遠了

這應該是我要修持的目標

 

https://zh-tw.facebook.com/ddmorg/posts/565273790177768

法鼓山分享了法鼓山傳燈院的相片。

2013年7月24日 · 

「應無所住,而生其心」是什麼意思?

「應無所住而生其心」是《金剛經》中的句子,
禪宗祖師六祖惠能未出家之前,聽到有人誦讀這個句子,
當場若有所悟而決定出家求道,往湖北黃梅見到五祖弘忍,
⋯⋯ 半年後,聽五祖講《金剛經》,一聽到這句話就豁然大悟。


「住」是執著之意,執著於自我中心及自我價值的判斷。 
「無所住」,就是「不在乎」,不在乎自我的利害得失;
不在一個念頭或任何現象上產生執著,牢牢不放。
比如受了打擊,被心外的事物所困擾,那就叫心有所住了。

「生其心」,就是以無私無我的智慧,處理一切事物。

 

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跑步會不會增強性慾?健身能不能提高性能力?答案都這篇啦!

澎湃新聞 2017年02月15日 12:12 風傳媒

http://www.storm.mg/lifestyle/223751\

健身跑步和性其實是「相愛相殺」的關係。(翻攝自youtube)

關於跑步和健身能不能增強性慾或者性功能,其實一直是運動圈和醫學界爭論不休的一個話題。

此前大多數例證都是來自跑友和健身者的親身經歷,有人說自己性能力增強了,也有人說慾望降低了…那麼,跑步是不是會影響性慾?健身究竟能不能提高性能力?

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適度健身,「助性」神器

最近,一張微博截圖在跑步和健身愛好者的朋友圈裡瘋傳,一位堅持健身的博主這樣寫道,「健身給人帶來的改變的確很大,我堅持去了半年健身房,現在已經不喜歡女人了。」

這是一個好段子,也是一個很嚴肅的話題。

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說到性和跑步健身,那麼就不得不提到一個關鍵的因素—睪固酮。

在科學解釋中,睪固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,腎上腺亦分泌少量睪固酮,具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。

簡單來說,它能提升性慾,甚至在有些程度上,可以增強性能力。

根據英屬哥倫比亞大學在2000年的一份研究報告表明,當跑者在每週進行3次40分鐘左右的跑步訓練,並配合適當的力量型鍛煉,跑者體內的睪固酮量是維持穩定甚至是略有提升的。

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不僅如此,2010年美國馬薩諸塞洲一所針對「為何男性衰老」的研究機構花費十五年時間,對年齡在40歲到70歲的1667名男性志願者進行的跟踪分析,最終得出結論:

久坐的男性患ED(勃起功能障礙)的比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20至30分鐘,都對ED有一定的逆轉作用。

和不運動的人相比,每週跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,性能力會年輕2到5歲。

而適當健身其實對「助性」的效果更明顯。

因為睪固酮可以幫助和刺激肌肉增長,而健身和性生活一樣,都需要睪固酮,所以絕大多數健身者的「健身餐」裡都有刺激睪固酮分泌的成分。

據一份2011年在《Journal of Sports Medicine and Physical Fitness》刊出的研究報告表明,中低強度健身者在持續一周七天健身後,睪固酮的分泌量是呈上升趨勢。

這也意味著,他們在刺激肌肉生長的同時,也可能增強了性慾。

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為什麼有人慾望下降了?

當然,物極必反。跑步健身和性能力的關係也是如此。

根據英屬哥倫比亞大學的報告,當跑者在一周的訓練量超過65公里,也就是月跑量在250-300公里間時,跑者體內的睪固酮量明顯降低。

這其中的重要原因就是,馬拉松的訓練導致跑者體內的皮質醇增多,影響了睪固酮的分泌。

巴西聖保羅聯邦大學就曾經跟踪調查了20位馬拉松跑者,結果發現,他們在賽後體內的睪固酮分泌量比正常水平降低了50%,而賽後的一天,皮質醇還處在一個相對較高的含量。(延伸閱讀:你聽過「死亡荷爾蒙」?)

長跑訓練以及馬拉松比賽,對性慾和性能力有負面影響,過量的健身亦是如此。

美國萊斯大學的運動健康方面的博士詹金斯通過研究發現,過量健身以及不當的恢復休息,會直接導致體內的睾固酮分泌下降,這不僅無法幫助肌肉增長,還會影響健身者的性能力。

所謂的過量健身則因人而異,重點是在訓練中超過了自己可以承受的強度,以及在訓練後沒有足夠的休息恢復,並且沒有補充足夠的能量以及睾固酮中重要的鋅元素。

 

健身後注意補充鋅元素

健身跑步和性其實是「相愛相殺」的關係。

適度的跑步和健身可以「助性」,甚至不少人在訓練之後可能會特別有「性」趣。

但是,在訓練之後,其實跑者和健身者應該在短時間內「克制」住自己。因為運動會消耗大量的蛋白質和睾固酮,這是保持體力的物質基礎。

增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應,提高神經興奮,但它會收縮血管,帶來一定的抑制作用。

所以,在健身之後,很多專家和教練建議,應該及時補充鋅元素,在精、氣、神各個方面充分休息後,再進行性生活。

好的富含鋅的食物來源包括:動物肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等等。

責任編輯/騰飛
本圖/文經授權轉載自澎湃新聞《私·奔》(原標題:跑步健身真的可以「助性」嗎,答案全在這啦)

 

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數千年輕女性裸露下半身,讓陌生男子撫摸...歐美為什麼流行「高潮冥想」?

原文請連結有影音 http://www.storm.mg/lifestyle/84041

 
謝家瑜 2016年03月03日 15:46 風傳媒

  • 「在英國倫敦,每週都有上千名的年輕女性聚在一起,她們裸露下半身,讓陌生男子撫摸自己最私密的陰部,直到高潮」。這是一篇刊登在英國網路媒體Dazed上的報導內文,這個新型態的精神交流運動,就是所謂的「高潮冥想」(orgasmic meditation)。

  • 讓陌生人愛撫自己的身體,這個活動近年來在歐美國家越來越盛行,發起運動的團體-OneTaste,宣稱透過高潮冥想的接觸活動,人類可以更認識自己的本質,同時能夠與他人產生特殊的連結,補足疏離社會中人與人之間缺乏的親暱感。

OneTaste 創辦人 Nicole Daedone 在 2011 年受邀前往 TED 發表演說,表示自己身旁有很多女性友人都在抱怨,「我已經好久沒有跟老公來一場性愛」,「我總是在假裝我有性高潮,如果在這個領域有獎項,我就是影后的不二人選」,甚至在性愛過後,感受到的不是性愛帶來的快感,反而是止不住的強烈空虛感。

(影片可能含有不適宜未成年讀者閱讀之內容,若您未滿18歲,貼心建議請離開此頁)請連結原文看影片https://youtu.be/BZjRH1FmxfM

下半身脫光,讓陌生男性撫摸15分鐘

透過高潮冥想,人們可以釋放潛藏在靈魂裏最深層的歡愉感受,更欣賞自己的身體,女人的高潮是需要練習的,而性高潮的本質是建立在人與人之間的聯繫上,性愛不僅僅只是性器官的結合,或是體液的交換,而是在精神上與情感上能夠與對方做到 100% 的交流,透過高潮冥想練習,能夠學會如何展現自己。

高潮冥想課程,一次15分鐘:

1. 找個夥伴一起進行高潮冥想,伴侶或是任何你相信的人。
2. 打造一個舒適的環境,大靠枕、溫暖的地毯,還有手套與潤滑液。
3. 雙方以輕鬆的狀態開始,過程中要做到完全的溝通,男方在做任何動作之前,都要先得到女方的同意。
4. 在這15分鐘內,男方要時不時的用雙手覆蓋住女方整個陰部,輕輕地施加一點壓力,達到按摩的效果,用穩定的力道持續碰觸女方的陰蒂,所有的想法都暫時丟棄,專心的感受這場性愛。
5. 最後的兩分鐘,逐漸將速度放慢,感受彼此的呼吸,一同享受高潮的快感。

「那一刻,我感受到有電流竄過我的全身,生平第一次我覺得自己是一個女人。」

Rachel 回憶第一次上課讓她非常緊張,要在一個陌生男人面前張開雙腿,讓陌生的雙手在自己陰部上游移,她忍不住胡思亂想,「我聞起來的味道好嗎?」、「我的叫聲好聽嗎?」,這些缺乏自信、充滿自我懷疑的想法阻斷了 Rachel 感受性愛的能力,直到一起進行冥想練習的陌生男子告訴她,什麼都別想,單純感受我的觸碰,單純享受那樣的感覺。這讓她覺得這輩子從來沒有與他人這麼親密過,從一次又一次的冥想練習中,Rachel 體會到與自己的身體前所未有的親密感。

(影片可能含有不適宜未成年讀者閱讀之內容,若您未滿18歲,貼心建議請離開此頁)請連結原文看影片https://youtu.be/pYohBt5AVmA

現代社會裡,人們總是忙碌的東奔西跑,每天都有許多需要完成的代辦事項,於是開始過著快速,甚至是高速的生活,5 分鐘內要買到一杯咖啡,10 分鐘內得吃完一頓飯,總是在趕行程,就連人與人之間的實際互動,也逐漸被 3C 產品給取代,我們不再面對面交談,改用手機傳訊息,即使坐在同一個客廳裡,也是你看你的電視,我玩我的手機遊戲,就連本該美好的性愛,也變成例行公事。

真正的性愛,是從渴望開始,少了渴望就沒有衝動,也就體會不到快感,而高潮冥想就是從渴望開始。

美國的長期研究性學的專家 Dr. Kim Wallen,發現女性與男性在性愛過程裡,得到的感受完全不同,男性幾乎每次都能得到性愛帶來的愉悅感,但將近 1/10 的女性,終其一生都沒有體會過「性高潮」的快感,而其他 9/10 的女性,就算經歷過,也不是每一次都能得到一樣的享受,問題出在哪呢?Nicole 認為女性會感受不到性高潮,是因為不夠瞭解自己。

高潮冥想課程,其實點出了性愛中最基本也最重要的一件事,就是「溝通」。性愛是一場需要兩個人才能開始的活動,在過程裡,不要害怕告訴對方妳喜歡什麼樣的方式,喜歡對方用什麼樣的力道觸碰妳,坦率地向對方說出妳心裡的感受,雙方一起投入,全心感受對方的呼吸頻率與迷人的身體曲線,這樣就能感受性愛帶來的歡愉感,再也不用當影帝影后!

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3.jpg無所不在的「情緒勒索」!呂秋遠:講這10句話的人心理生病了,他們比用暴力更可怕

呂秋遠 2017年02月13日 11:10 風傳媒

 

「情緒勒索」這種方法比暴力還可怕。(翻攝自youtube)

在生活裡,最痛苦的不會是工作賺錢,而是無以名狀的情緒。這些情緒,部分來自於自己的胡思亂想,但是很多部分來自於最親密的人,他們會用悲情、利誘、自虐等等的手段,讓我們屈服。

這種方法,比暴力還可怕,因為他們慣常用推卸自己的責任、加強別人的義務、把問題移轉到別人身上去的方式,讓自己好過一些。

這種關係,通常不只會發生在親情、愛情,甚至工作上都會出現。

這樣的人充滿了光環,會為自己的動機加上神聖的力量,都是他對,別人都錯,不可以質疑他;或者直接攻擊對方缺乏愛人的能力,覺得自己很完美,不能忍受別人給他任何挫折。最後就是導致我們嚴重的懷疑自己,到底做錯什麼,因此而順從這個人的意見,這就是「情緒勒索」。

以下是我在接觸個案的時候,最常聽到的十大金句:

1、我對你這麼好,你怎麼可以不回報我?

翻譯:你怎麼可以不知恩圖報,我當年為你做的一切,都是為了這一天、這一刻。我要你的報答,聽清楚了嗎?

2、如果愛我,你就照我的意思做。

翻譯:反正你就是要聽我的,因為愛我就會無條件滿足我,我才不管你是不是做得到。

3、養你這麼大,真是一點用也沒有,我真的很失敗。

翻譯:我竟然養出你這個不能滿足我所有要求的人,當年不如射在牆壁上就好,你讓我覺得,我自己真的太糟糕了。

4、我這麼做是為你好,不然你就離開這個家。

翻譯:聽我的,不然你就滾。我不要一個不聽我的話的人在我身邊,我要所有人都順從我。

5、為什麼你不能跟隔壁的小王一樣好,我相信你可以的。(你沒問題的、這對你來說是小事)

翻譯:我管你行不行,你不行也得行。你行,代表我很厲害,沒看錯人;你不行,代表你很爛,辜負了我,總之都是你的錯,我的對。

6、你如果堅持要這樣,我就死給你看。

翻譯:我不會真的去死,但是你會讓我傷心到死,因為你怎麼可以不聽我的話?

7、你怎麼可以這麼自私,以後我的錢還不都是你的。

翻譯:你不聽我的意見,就是自私。以後我的錢是不是你的不一定,但是你不聽我的,肯定就不是你的。

8、請你順手幫忙也不行,真是小氣。

翻譯:你本來就應該幫我,你本來就有義務,你這種人太爛、太自私、太小氣。

9、沒關係,反正我就是爛、就是沒人愛!

翻譯:我這麼爛,這麼沒人愛了,你還不可憐我,快來!就是你了!你要是不聽我的,就是真的覺得我很爛,所以是你讓我這麼覺得的,都是你的錯。

10、我這麼愛你,你怎麼可以把我丟下不管,你有沒有為我想過?

翻譯:你不應該往前走,應該陪我一起在這裡爛,你把我丟在這麼爛的地方,竟然自己就往好的地方前進,你有沒有良心?一起走?我不想,我就是想爛不行嗎?你為什麼不能尊重我想要跟你一起腐爛的決心呢?

「誰任由誰放縱,誰會先讓出自由,最後一定總是我。雙腳懸空,在你冷酷熱情間遊走,被侵佔所有還要笑著接受。」

怎麼應對這種人呢?

誰叫你應對了!你應該要含著眼淚帶著微笑、客氣的請他們去看心理諮商師或是心理醫師,因為他們生病了。如果跟他們吵架或回應,只會讓你跟他們一起生病,因為情緒勒索是永無止盡的,你應該讓自己清爽一點,遠離污染源,在他們同意治療之前,封鎖簡訊、不要見面、斷絕聯絡。

簡單來說,當他們想擄人勒贖時,你就讓他們撕票,這是最簡單直接的處理方式。而且,其實他們根本不敢撕票,因為全世界只有你不斷的滿足他的需求。

太無情了?你果然被綁票了。請不要有斯德哥爾摩症候群,他們對你好一次,會虐待你一百次的。

本文經授權轉載自呂秋遠臉書

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「律師,我爸爸已經過世,媽媽最近病重,平常都是我在照顧她。但是她最近提出一個要求,要我承諾拋棄繼承。她的意思是,女孩子不可以繼承家裡的不動產,她會另外給我一百萬元,然後我當場寫下拋棄繼承的承諾。我可以不要她的任何財產,但是我覺得她這麼做讓我很傷心,因為弟弟從來就沒有關心過媽媽的病情,我知道你說過,『朕沒給的,你不能要』,但是面對這樣的情況,我應該要怎麼辦?」

律師回覆

這位水水,關於繼承的事情,我們確實要尊重老人家的意願。如果老人家想要給誰,那是她的自由。可是,哥講的不是錢,哥講的是感覺。她要你拋棄繼承,這就讓我很不開心了,關於她的個人財產,她當然可以事先贈與給你弟弟,但是當這些財產變遺產,她還想管這麼多,這也未免管太多。

我的意思是,如果她真的想要自由處分自己的財產,那就現在贈與給你弟弟,你這時候不應該有意見,畢竟她開心就好,反正後果自己承擔。但是有些人,就是很不負責任的,在生前不敢處理,卻是把身後事通通交給在世的人到法院爭執。所以,我給你的建議是這樣:

你就同意母親,現在簽署拋棄繼承的書面同意書。為什麼?因為生前拋棄繼承無效。

「那一百萬呢?」「本宮就收下了。」

你可以理解嗎?一個人還沒死之前,沒有蓋棺論定,法律是不容許繼承人拋棄繼承的。所以你可以大方的簽署,表示你對於母親的一片赤膽忠心,讓她可以安心養病,而且不會對你有任何怨恨,覺得你是孝女。最重要的是,她就不會在生前把財產贈與給你弟弟了,因為你已經拋棄繼承。

但是,這是無效的。所以一旦母親不幸含笑九泉,你是可以大方的跟弟弟說,這一半是我的,我可以考慮送給你,也可以不給你,現在總算輪到你說,本宮沒給的,你不能要。這個爽度,其實是很高的。然後,這位水水,你希望我公開的把這件事情提供當作警世小故事,我相信會有很多人感謝你的,祝福你。

最後我得說,遺產這種事,不要搞什麼男女不平等,當你老去,照顧你的人,大部分都是你女兒,許多兒子或許會叫媳婦幫忙,只有一部分會自己親自照顧,也就是說,真正照顧你的人,不見得是那個兒子。你的財產,辛苦一輩子,是用來讓自己快活,不是用來變成遺產以後,讓兒女去訴訟的。還沒死就叫女兒拋棄繼承,這更是晚年的忌諱,不要詛咒自己是比較好的。

本文經授權轉載自呂秋遠臉書

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【寶寶看世界】黑點行動Black Dot Campaign

研究顯示,一個家暴被害人平均需要花七年的時間才離的開暴力關係。
常常有人會質疑:「為什麼不離開就好了咧?」

事實上,有些被害人在想拖離受暴關係時,會遭受到對方更暴力的對待、跟蹤騷擾、糾纏、威脅恐嚇或以死相逼……離開本來就不容易。

「黑點行動」最早是由一位長年飽受家暴的英國女子創立的,
她順利逃出老公魔掌後,在去年發起了這項活動。
鼓勵受暴者在手掌心畫上黑點,拍照上傳,向外界求救!

如果這樣的「黑點行動」,如果可以讓社會都有共識,
親友、鄰居、社區都有敏感度,可以幫忙求助警察或社工,
也許會幫助受暴者更早脫離險境。
(小編疑問:但是加害人會不會也知道被害人在求助啊?)

總之,這個行動在提醒你我,多多關心身邊的人,
打開你的耳朵,你的心,
如果發現身邊的人有異常,請多多伸出關心的手,
每個人都可以是受暴者的貴人,
多一句問候,多點停止行動,
暴力也許就停在你敲門借鹽的那一刻!

#黑點行動BlackDotCampaign
#寶寶心裡苦可是寶寶不說
#就讓黑點幫你說

黑點行動:http://goo.gl/SDx34L

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TED 獎勵會產生績效嗎? 有中文字幕

大力推荐 顛覆傳統管理學的 "以獎勵提高績效"理論和制度
那會框住人們只注意在有限的範圍去找解答

現代許多可靠而重複的研究 在美國 在英國倫敦政經學院都證實
內在的激勵 包括自主的工作時間或場所或內容 可能產生最大的產值和創意

他舉了許多在網路科技產業的例子

二十年前 絕對沒有管理學或經濟學家 會相信沒有報酬沒有職位
可以產出維基百科這樣的產品
(還繼續在成長 改善中 ~~麗思說的)

要挽救崩潰的經濟(尤其西方國家和台灣~~ 也是麗思說的)
我們需要運用已經被實證人力資源管理法則和態度
以激發內在的動機 獎勵生產 而不是完全以外在的獎賞控制

當老闆的 當幹部的 要看

作為一個尋求自主工作的人更要看 
至少知道為什麼我在工作中那麼不快樂
我如何尋找自主的工作 而不是優先考慮報酬

我更認為政府機關和學校的教育行政人員更要看
一堆的評鑑就是控制 而不是激勵

https://www.youtube.com/watch?v=rFVhkIrVDzM&feature=youtu.be

叫人意想不到的科學激勵

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【黃益中專欄】為何你該反對護家盟?德國都知道省思了,台灣人還不懂歧視會殺人?

 

http://www.storm.mg/lifestyle/190759?utm_source=line&utm_medium=lifestyle&utm_campaign=20161118A

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以下是日前反對同性婚姻的組織(中華世界大同幸福勞動聯盟)在凱達格蘭大道集會所發佈的「反同婚!訴公投!」文宣品。

這些組織雖然表面上只講「婚姻家庭、全民決定」,但從這些文宣品以及守護家庭聯盟、下一代幸福聯盟網站上的諸多論述,可以發現他們已經進化!

1.女生廁所出現男人,妳報警不再有人理妳。

2.三溫暖女性房有人掏出男性生殖器也是合法。

3.你的太太、女兒受邀請喝完飲料失身,法律將判自願發生性關係,所以無罪。

4.男同志自認為女人,留在你家和你太太過夜,你將沒有理由拒絕他們

5.女同志和妳先生住在一起,妳無權干預。

6.黑道份子完全漂白,性伴侶解放,特種行業到處設立,婚姻伴侶搞不清楚。

7.男人、女人除了婚姻關係之外,都可以另外擁有性伴侶。

8.台灣愛滋病患比例必然急遽增加,全民健保醫療負擔必然增加。

9.童男童女都可以〝依其意願〞與人性交,性侵犯全無罪。

新一波的做法就是把同性戀給「污名化」,表面上說「我也有很多同志朋友」,實際卻是透過把同性婚姻合法化和性氾濫、性侵害綁在一起,用毫無根據、憑空捏造,

甚至已經到了「潑髒水」的手段,刻意向社會形塑同性戀的「可怕、危險」,要激起溫良恭儉讓家庭的群起反對。

歧視性言論可是會殺人的!(圖/黃益中提供)

 

言論自由是民主國家立基的根本,理論上當然該給予尊重。但這不包括歧視性言論,深受納粹殘害的歐洲國家,普遍認為該處罰仇恨性言論。

聯合國《公民政治權利國際公約》第二十條第二項更是明定:「任何鼓吹民族、種族或宗教仇恨之主張,構成煽動、歧視、敵視或強暴者,應以法律禁止之。」

大家都聽過二次大戰時,德國納粹黨殘害六百萬猶太人的歷史。許多人可能不清楚,當時的納粹對於同性戀者一樣不放過。納粹為什麼反同志呢?在納粹的意識形態裡,同性戀與國家社會主義是不相容的,因為同性戀「不能繁殖後代」,以使優等民族不朽。

這個「不能繁殖後代」的理由,不就跟護家盟反對同性戀的理由一樣嗎?

 

根據統計,納粹時期德國因為同性戀的罪名遭逮捕的人超過五萬名,當中大部分人被囚禁在普通監獄,而估計有五千到一萬五千人被關押在納粹集中營。究竟有多少死在集中營,目前沒有詳細資料,粗估至少有數千人。學者Ruediger Lautman估計關押在集中營的同性戀者的死亡率高達60%。監獄中的同性戀者受到逮捕者的殘酷對待,也受到其他囚犯的迫害。

納粹屠殺的悲劇歷歷在目。歧視是仇恨的種子。


「你們跟狗豬一樣、畜牲。」「同性戀是個罪,你們要聽清楚。」這是2016年11月13日護家盟的信徒們,在凱道親口對同志朋友辱罵的話。

一個希特勒是無法屠殺這麼多猶太人與同性戀者的。台大歷史系教授花亦芬在《在歷史的傷口上重生:德國走過的轉型正義之路》一書中提到,「為什麼」會掀起大屠殺?

她引用了德國社會心理學家Harald Welzer在《加害者:尋常百姓如何變成殺人魔》一書中所提到的「得利者的群體感」:

當「我群/我者」與「他群/他者」的區分被主流社會的道德想像絕對化與合理化後,隨即會產生主流社會自視為「貴」、並將被排擠的社群歸類為「賤」的清楚劃分。

我群/我者為了自身永遠的福祉,會認為剷除這個「賤」的社群(共同生活環境裡的毒瘤)是有必要的。

在這樣的思維下,主流社會就會開始透過大量宣傳、道德化論述、教育洗腦、以及對「他群/他者」的歧視與差別待遇,讓大家產生「賤者」根本不算是「人」的想法。在這樣的情況下,大規模屠殺「賤者」的悲劇就很容易發生。

2000年4月20日,屏東縣高樹國中葉永鋕同學,在下課前5分鐘時經老師同意後離開教室去上廁所,後來他在廁所被發現,倒臥在血泊中,送醫後於隔日凌晨去世。

台大醫學院的報告排除「患病而致昏倒」的可能。葉永鋕自小很「女性化」,很喜歡玩扮家家酒的遊戲,讀國中時常被同學欺負,要脫他的褲子「驗明正身」。儘管葉同學曾向學校反應,但是情況並未改善,以至於葉永鋕下課時間不敢自己去上廁所。

 

2011年10月30日,新北市鷺江國中楊允承同學,因個性內向且身材嬌小,平日大多和女同學玩在一起,結果遭到班上其他同學排擠,楊同學不堪同學嘲笑「娘娘腔」留下遺書跳樓身亡。

遺書中透露,當他被人欺負的時候,曾想告訴媽媽,但爸媽總是沒空,老師雖然看見他被欺負,卻沒說什麼。「我試圖找方法抒壓,但無論看小說、動漫、聽音樂、畫畫,都不被認同,最後演變成消極自殘或睡覺,更加封閉自我,最後甚至放棄一切選擇消失。」

這就是為什麼我們一定要反對護家盟的理由。特別是身為教育工作者的老師。

如果放任這種「恐同症」歧視的言論蔓延,最終就是生成仇恨與霸凌。德國已經在反省,台灣似乎還視而不見。

究竟還要犧牲多少,才能喚醒這些人的良知?

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雖然看來不太舒服  還是想要留下這一頁

世間情事多紛擾

 

http://www.storm.mg/lifestyle/73966

 

月曆中拍攝的模特兒並非都是神父,但包括支持同志權益的東正教徒、同志社會運

動者等。(圖/Orthodox Calendar@facebook)

為了對抗恐同,一群教徒脫了!男性交纏的肢體、滲出皮膚的汗水,還有充滿性暗示的動作,這本不是普通的寫真集,是羅馬尼亞東正教會虔誠的教徒們,和攝影師合作出版的月曆Orthodox Calendar。

七原罪根本沒提到同志!耶穌基督從未說過同性戀有罪

去年,該教會成員曾推出以「七原罪」作為拍攝主題的月曆,每年推出月曆的目的,為的就是要讓大眾了解:耶穌基督從未說過同性戀有罪!他們認為不少教會把LGBT(女同志、男同志、雙性戀、跨性別人士之英文首字縮寫)妖魔化,而忘記教義中原本的七原罪:傲慢、嫉妒、憤怒、懶惰、貪婪、暴食及色慾,因此他們想藉由這個主題來駁斥「同性戀是罪」的說法。

 

庫克會帶來愛滋病?神父用月曆回敬說出這句話的俄羅斯總統

過去也有許多大學運動隊伍、社運團體拍攝清涼或裸體的月曆提倡同志權益,但在宗教世界中,實為罕見。自2012年開始,羅馬東正教會推出猛男月曆之後,獲得各界熱烈的迴響。在今年,又推出2016的月曆「Sancta Paraphilia」,大致的翻譯為「倒錯的神壇」,意為欲望本存在於人與人之間,應該接納欲望,且這些欲望不應該被性傾向、性別認同、膚色、信仰、身份、政治立場等限制。

月曆的封面正是在諷刺反同的俄羅斯總統普丁(Vladimir Putin)(圖左),與俄羅斯東正教大主教基里爾一世(Patriarch Kirill)。(圖/Orthodox Calendar@facebook)

月曆封面的兩個滑稽造型,是不是其中一位似曾相識?沒錯,左邊模特兒裝扮的就是俄羅斯總統普丁(Vladimir Putin),右邊則是俄羅斯東正教大主教基里爾一世(Patriarch Kirill),因為他們長久以來都反對性別平權,所以藉由封面的嘲諷,希望可以讓他們知道應該要尊重性別、性頃向的平等,而非製造宗教與人權的對立。

月曆中拍攝的模特兒並非都是神父,但包括支持同志權益的東正教徒、同志社會運動者等。(圖/Orthodox Calendar@facebook)

俄羅斯的政府方面,對同性戀者並不友善,如知名的反同議員米洛諾夫(Vitaly Milonov),曾大力推動「禁止宣傳同性戀」法案,也在蘋果公司執行長庫克公開性向後表示:「他會帶來愛滋病、伊波拉病毒及淋病。」;東正教方面,俄羅斯主教基里爾一世(Patriarch Kirill)曾說過同性結婚是世界末日的前兆。

人都有欲望,欲望不應被污名!(圖/Orthodox Calendar@facebook)

聖經中提及的原罪,並沒有將同性相愛列入其中。(圖/Orthodox Calendar@facebook)

不論是對同性或是異性的欲望,都應獲得同等的重視。(圖/Orthodox Calendar@facebook)

面對反同意識高漲的俄羅斯官方與東正教區,出版這份月曆的羅馬尼亞東正教會正是在全世界東正教區中,唯一勇於反對俄羅斯主教反同志言論的教會。

在這本月曆中,入鏡的不只有神父,還有支持同志平權的東正教徒,以及同志平權的社會運動者。此外,在煽情、引人遐想的畫面中,旁邊卻裝飾著十字架、聖經等宗教的符號,有強烈的視覺衝突,因為他們認為東正教不應該是思想落後、守舊的,想為東正教注入新思潮與活力,也希望大眾正視「恐同」問題,以及同性戀者不要再因為宗教或政治受到傷害。

「面對具有爭議的社會議題,藝術一直都是可以展現個人理念最平和的表達方式。」月曆的藝術總監Lestat Monroe是這麼說的,這本月曆雖然香豔刺激,但也是傳達同志訴求的和平方式,因為他們認為真愛不應該被性別的界限阻攔。

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擁抱治療


相信擁抱的力量 
學習擁抱的覺察和方法

今天的例會參觀「性愛藝術博物館」,並借用他們寬敞的場地,研習「擁抱治療」。

有一些小小的初步的體驗活動。

擁抱可以超越語言,增進人的友善互動。

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不要拿精神疾病來開玩笑

 

 

先前蔡正元先生拿亞斯伯格症這個疾病來開對手玩笑,遭到相關家長抗議之後,匆忙道歉。但傷害已經造成,之後輕描淡寫的道歉能不能挽救家屬們的心情,似乎不再是新聞焦點。

在臨床界工作時間夠久的醫療人員都知道,很多時候疾病是無法選擇的,尤其是精神相關疾病,都是得了就是跟著這個人一輩子。這種無奈與傷痛,不是說風涼話的人可以理解的。

source:wiki

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若真的以自閉症類群為例(註),光是從小的持續求醫歷程,就讓家屬疲憊不已。這裡面不是只有金錢的支出而已,要照顧這樣的孩子,耗費的體力、心力肯定比一般小孩多上好幾倍。接著,後續治療漫漫長路,很多家庭常常心力交瘁,甚至夫妻失和者所在多有。上了幼稚園或小學之後,開始會面臨學校適應問題,同學老師可能都不理解這樣的疾病,因而對個案有不同程度的誤解。誤解久了,學校一不積極處理,自然就會產生霸凌。長期下來,對於小孩產生極大的心理傷痛。運氣差一點的話,每天求學路就等於是陸戰隊的天堂路。悲慘的狀況,肯定不是開玩笑的人可以想像得到。

漸漸長大之後,慢慢需要面對是否要到社會上工作。多數個案可能都無法單獨求職,好一些的只能在庇護性工廠中工作,狀況不好的甚至連自我照顧都有問題,只能選擇繼續待在家裡,消耗家屬所剩不多的時間與精力。在這群個案中,即使是狀態較佳的、可以單獨在外工作的,其求職歷程也不太順利。大部分的雇主,一得知個案有精神方面的狀況,經常連面試都省略,直接刷掉不予錄用。光求職這一項,其碰壁頻繁的程度,就遠遠高過其他人,更不用說其他社會適應落差。這樣的情狀,絕非不是單純的「自己的一生充滿了挫折」一句話就能輕易帶過。

source:wiki

「世界上有一半的人,不知道另一半的人如何生活。」這是二十世紀初英國一位精神病患自傳的辛酸開頭。拿疾病來開玩笑的人,肯定不知道背後有這麼多傷痛存在。台灣部分政治人物動輒嬉笑怒罵,遭人抗議之後又不情不願的道了歉。不知這些歧視、嘲諷的言語,已經深深傷害這些個案與家屬,也暴露出個人對於基本人權的漠視與無知。這若是在國外,可不是辭職就可以了事的,政治生命因而結束的所在多有。因此,嚴肅的看待精神疾病,遠離窺探、恐懼、開玩笑的心態,才有可能對於此一族群,多一分理解與同理。

註:自閉症類群是什麼疾病,可先參考此篇:「自閉症」到底是什麼?

而亞斯伯格症為自閉症類群中的一個分支,但是在最新版的精神疾病診斷準則(DSM-5)中,整個次分類被取消了。取消的理由很簡單,因為這個疾病診斷敏感度太低,常被錯誤診斷。也就是說,十個被診斷成亞斯伯格症的小孩,被另外一個團隊進行診斷的話,得到同一疾病的機率很低,有的人會變成自閉症,有的人變成高功能自閉症,有的人變成不典型自閉症。因此,認真看來,用亞斯伯格症來取笑他人,已經不具有任何實質意義了。

本文轉載自作者部落格暗夜浮動月黃昏

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2009的舊片了
今天才偶然在電視看到  扣住我的心

一個老身軀新靈魂倒轉著過一生 變成嬰兒身的老靈魂
看到生命的開頭和結束都是一樣的

剩下的 只是那一生的過程 
是否看得透 接受得了生命就是不斷地失去
是做著怎樣的抉擇
那段中年的纏綿 經過進進退退 分分合合
到晚年的相守 
讓生命完整了

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