目前分類:身心靈 (401)

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內容簡介

人的一生,至少要體驗一次,光著身子和大自然相處無拘無束的感覺 

天體總是和色情、多P、性,等議題相連結,實際情況真是如此嗎? 
台灣第一本由天體愛好者自己述說天體體驗的感想。 
每個人都有自己嚮往的休閒方式,有人去打高爾夫,有人去旅遊,天體愛好者就是到大自然去裸體,都是放鬆自我、減緩壓力、重新喚起生活動力的方式,都該得到尊重。 

本書透過12篇真實參加天體營愛好者,親自說出自己對天體的不悔之路。圖、文並茂,描述個人的天體歷程。讓讀者了解及理解天體愛好者的選擇,這也是公民教育的一部份:少數人生活方式的權利應該得到尊重。 並介紹世界各地由國家專區合法的天體營,讀者可以開發自己的天體潛能,把身體脫光光和大自然結合,而這,只不過是一項休閒活動。 

人體非罪惡、亦非猥褻 
瑞士教育者 維爾納‧齊默爾曼(Werner Zimmermann)
鼓勵裸體,以解除對身體的罪惡感,和從壓抑中,讓心靈昇華。 

1. 收錄12位裸體愛好者的表白。 
2. 提供海外天體營活動的相關訊息,供天體愛好者選擇。 
3. 著重在天體的原則,在反璞歸真,平等和尊重,強調與大自然融合,鼓勵人與人之間的尊重。 
4. 提倡身心健康,反對毒品、尼古丁和酒精濫用…… 
5. 訴說天體主義者不是暴露狂!不是性變態,裸體更不是色情。而是與大自然合而為一的感覺

 

裸體為什麼要理由:強調與大自然融合,鼓勵人與人之間的尊重

作者: 張隆基, ALICE  追蹤作者 新功能介紹

出版社:晨星  訂閱出版社新書快訊 新功能介紹

出版日期:2018/03/12

語言:繁體中文

定價:320元

優惠價:9折288元

本商品單次購買10本85折272元

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Naturism can bring a different regard to the world,

to the way we see the world because when we are all naked,

we are all the same: just human being.
天體主義為世界帶來另一種形式的態度,當我們裸體時,

我們看待世界的方式會有所不同。其實,我們都是一樣的人。

~~裸體為什麼需要理由 晨星出版社

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身心障礙女性兒童權利及性需求

引用自

https://www.slideshare.net/tadr/ss-37591241 
 
(文章很是摘要式 內容龐雜, 可以先看紅字部分, 掌握問題核心  電影 幸福療程 還有手天使為殘障者當性義工)

1. 導引人導引人導引人導引人::::邱連枝邱連枝邱連枝邱連枝 國立中正大學社會福利學系博士國立中正大學社會福利學系博士國立中正大學社會福利學系博士國立中正大學社會福利學系博士 2014/07/26

2. + 並不強調人權的差異 + 強調:身心障礙者也可在人權宣言的法令架 構與平等地位下,享有相同的人權內涵 + 社會需要提供必要的支持 + 讓其成員能自由的享有以下『作為人的權 利』( United Nations, 2002) + 尊嚴尊嚴尊嚴尊嚴、、、、自決自決自決自決、、、、免於虐待免於虐待免於虐待免於虐待、、、、公平對待與促進社公平對待與促進社公平對待與促進社公平對待與促進社 會團結的倫理價值會團結的倫理價值會團結的倫理價值會團結的倫理價值

3. + 以一種人權契約的機制 + 各國政府在身心障礙人權領域 + 具有需要被追蹤與監督的義務 + 簽不簽差異: + 我國─ – 權利─界定在領取政府補助與給付的現金或服務提供 – 屬於『有條件與前提的給付』(政府:考量有多少資源) + 聯合國公約─ – 權利─根本的社會責任倫理與政府責任的確定 – 『無條件的人權』保障(政府:一種承諾與決心) + 討論:身心障礙者產能低卻同樣領基本工資?!

4. + 1. States Parties shall take all necessary measures to ensure the full enjoyment by children with disabilities of all human rights and fundamental freedoms on an equal basis with other children. + 一、締約各國應當採取一切必要措施,確 保身心障礙兒童在與其他兒童平等的基礎 上,充分享有一切人權和基本自由。

5. + 2. In all actions concerning children with disabilities, the best interests of the child shall be a primary consideration. + 二、在所有關於身心障礙兒童的行動中,應當首先考 慮到兒童的最大利益。 + 3. States Parties shall ensure that children with disabilities have the right to express their views freely on all matters affecting them, their views being given due weight in accordance with their age and maturity, on an equal basis with other children, and to be provided with disability and age-appropriate assistance to realize that right. + 三、締約各國應當確保,身心障礙兒童有權在與其他 兒童平等的基礎上,就一切影響身心障礙兒童的事項 自由表達意見,他們的意見應按他們的年齡和成熟程 度得到適當考慮,他們有權獲得適齡的身心障礙輔助 手段以實現這項權利。

6. + 諸如:受教育的權利 + Using a human-rights approach + get access(管道) to education – 有沒有足夠的管道? – 那些管道公平嗎? – 那些管道照顧到 普及性普及性普及性普及性 vs. 特殊性特殊性特殊性特殊性 的需求嗎 + 檢示台灣的現況檢示台灣的現況檢示台灣的現況檢示台灣的現況 – 特殊教育特殊教育特殊教育特殊教育────資源班資源班資源班資源班 – 是否已足夠是否已足夠是否已足夠是否已足夠????

7. 都是身障兒童就學,那裡有點不對勁?

8. + 政策與策略:policies and strategies + 相關利益關係人與涉入者共同努力: – government – Municipalities(各地方政府管轄者) – non-state actors parents civil society(社區、NPO) + 要避免被:歧視、隔離及社會排除 – 資源班,爭取平等的管道還是一種隔離?

9. + 1. States Parties recognize that women and girls with disabilities are subject to multiple discrimination, and in this regard shall take measures to ensure the full and equal enjoyment by them of all human rights and fundamental freedoms. + 一、締約各國確認身心障礙婦女和身心障礙女 孩受到多重歧視,為此應採取措施,確保她們 充分、平等地享受所有人權和基本自由。

10. + 2. States Parties shall take all appropriate measures to ensure the full development, advancement and empowerment of women, for the purpose of guaranteeing them the exercise and enjoyment of the human rights and fundamental freedoms set out in the present Convention. + 二、締約各國應當採取一切適當措施,確保婦 女全面發展,地位得到提高,能力得到增強, 目的是保證婦女能行使和享有本公約所規定的 人權和基本自由。

11. + 身心障礙研究歷程:「性別盲視」(gender- blind) – 長久以來,焦點比較集中於身心障礙者在公共領域 的就學、就養、醫療、住宅、無障礙設施等議題 – 較少觸及身心障礙者因男女性別不同的性別處境、 性的權利或者是性傾向等相關議題 – 大半的政策倡議者都認為,「性別」(gender)或 「性/情慾」(sexuality)的議題對於身心障礙者 的權益而言,是不重要、少數人的、無用的 弱智的智障少女被性侵 特殊教育學校集體性侵害事件

12. + 「就像男人經常自以為他們了解女人要什 麼?一般正常人也常常自以為了解身心障 礙者需要什麼」─(Hannaford, 1985) – 認為身心障礙者需要健常人的「保護」 – 對於身心障礙者施加的福利措施是種「慈善」 + 至於性別不對等以及性慾的抒發等議題, 在福利資源有限的前提下,都是次要,甚 至不必理會的。

13. – 身體的認同與烙印(the body, identity and stigma) 在許多人謬誤的觀念裡,殘酷地將社會區分成兩 種不同的身體符號,正常/異常、美麗/醜陋、 扭曲、變形 – 性教育(sexual education) – 性權利(sexual rights) – 同性戀議題(homosexual issues) 正如參與及響應女性主義陣營的男同志戀者,經 常認為他們是左右不是人,無法找到自己的定位 及角色,被嚴重邊緣化的一群人 身心障礙者的「性傾向」問題,同樣面臨嚴重被 邊緣化,被忽視的議題。

14. +障礙女性的性別處境:「雙重邊緣化」 (double marginalization) – 性暴力 – 家暴及受虐(domestic violence and abuse) 國外調查顯示,女性身心障礙者受暴的比率是一般正 常女性的4倍。 – 再生育權(right of reproduction)的剝奪…… 「誰有權利決定誰該被生下來?」 雖不再被視為一種需要推動的「節育、結紮」的公共 衛生政策 此類議題仍被包裹在優生學及墮胎等相關政策之中, 在到底是「人權」還是「女性身體自主權」的爭議裡 擺盪。

15. + 鐵肺馬克的人生 + 「性義工」一書 + 國內性產業專區的 爭議 + ICF制度即將上路 + 人權的延伸:身心歡愉的權利(the rights of pleasure),他們是否能夠擁有? + 《性福療程》影片

16. + 《《《《世界人權宣言世界人權宣言世界人權宣言世界人權宣言》》》》 – 主張「每個人都有權利過一種基本水準以上的 生活,這種生活能夠讓他及他的家庭成員擁有 適宜的健康及福祉」。 + 適當的健康是人權 + 世界衛生組織(World Health Organization, WHO)對健康所下的定義可知:所謂健康 不僅是指沒有疾病或身體虛弱,更應是擁有 完善的身體、心靈及社會福祉的狀態 (WHO, 1946, 2002)。

17. + 世界衛生組織 – 性權利(sexual rights)下了定義,即同時擁有 「追求滿意、舒適及愉悅的性生活的權利」 (WHO, 2005: 3) + 1975 年在聯合國簽署的《身心障礙者權利 宣言》 – 身心障礙者不論他們的出身、障礙的性質和嚴 重程度,都應該享有和其他同齡公民一樣的基 本權利,也就是擁有一個正常而充足的生活的 權利」(UN, 1975)。

18. + 聯合國在《身心障礙者機會平等標準 規則》第9 條 –明定:「身心障礙者不應該被剝奪 體驗性關係及擔任父母角色的機 會」、「政府應宣導排除身心障礙 者結婚、性慾及擔任父母的負面印 象,尤其是對身心障礙婦女」(UN, 1993)。

19. 聯合國身心障礙者權利公約 +第三條 一般原則 +本公約的原則是: +(一)尊重個人的固有尊嚴和個人的自主,包括自由作出自己的 選擇,以及個人的自立。 +(二)不歧視。 +(三)充分有效地參與和融入社會。 +(四)尊重差異,接受身心障礙是人的多樣性和人性的一部分。 +(五)機會均等。 +(六)無障礙。 +(七)男女平等。 +(八)尊重身心障礙兒童逐漸發展的能力並尊重身心障礙兒童保 持其身份特徵的權利。

20. + 身心障礙者的A1 指出, + 人都有七情六慾是很正常的……我們脊髓損傷者百分之九十以 上都是下半身癱瘓,男生女生的情況都差不多……性功能的感 知部分都沒有知覺,要靠威爾剛,也不會勃起,但是頭腦很正 常,也會有性慾的慾望,只能靠視覺刺激……,社會大眾覺得 你們又不是肢體殘缺,下半身都已經癱了,還在想什麼性 慾……還去找性工作者獲得滿足,他們會認為,你們的生活都 快過不下去了,你們還有閒錢拿去找女人?……社會的觀感不 會接受,可能就不會捐錢給我們……有很多會員只好忍下來, 或者只能偷偷摸摸的……。(訪談A1,2009/08/05)

21. + A1 就提到, – 有一年辦理「性的重生」活動,有會員從國外 帶回來一片錄影帶,裡面教導著脊髓損傷者如 何與脊髓損傷者做愛,還包括脊髓損傷者與小 兒麻痺患者,或者脊髓損傷者與正常人,該用 什麼樣的正確姿勢,才不會二次傷害……,會員 們看到那個帶子,大家才發現,原來,我們是 可以做愛的……。(訪談A1,2009/08/05)

22. + 受訪者C3 指出, + 曾有一位坐輪椅的男性身心障礙者曾打電話給她, 向她哭訴,說他已經有五年不曾嘗過什麼是擁抱的 滋味,什麼是溫暖的體溫……有一次終於吞吞吐吐 要我幫他燒A 片,我問他為什麼不敢找小姐,他說 屏東鄉下就那幾間旅社,大家都認識……,我聽了 好心酸……後來過年了他媽媽給他紅包三千元,問 我有沒有認識的小姐介紹給他,但是他跟媽媽一起 住,要等他媽媽睡了才能偷偷進去,我就想如果公 娼合法化該有多好,在屏東地區小姐的資訊就可以 透明……我聽到心裡好難過,這個人很苦悶,只剩 下電話可以對外溝通……。(訪談C3, 2009/08/05)

23. + 教養機構的負責人E5 坦言: + 該院十五歲以上的院生佔多數,無論是擔任生活輔 導的老師或社工員經常都會看到我們的孩子會出現 自慰的行為,有些孩子本身家庭都是心智障礙者, 他們在家裡也會出現相互接觸性器的行為,甚至有 的孩子在放假回來之後,也會帶A 片回到教養院想 要看而被老師發現,或者在不自知的情況,相互觸 摸其他院生的性器……,女性的院生也會有情慾表 達的現象,譬如,她們也會突然去摸男院生或突然 打男院生的屁股,或摸他們的身體,大概都可以猜 測得到,她們可能面臨情慾表達或需求的困擾。 (訪談E5,2009/08/03)

24. + 源起:性產業議題爭議 + 贊成:從工作權的權利自由進行辯論 + 反對:女性亦成為性剝削的受害者 – 台灣相關身心障礙法規已與強調人權的國際法 規接軌 – 社會卻遺漏了一種聲音社會卻遺漏了一種聲音社會卻遺漏了一種聲音社會卻遺漏了一種聲音 – 身心障礙者也有基本情慾表達的人權觀點,以 及來自於實際身體損傷與社會歧視的雙重「障 礙」,導致這種人權並未能實現的「困境」。

25. + Evans(1993)最早提出「性公民權」(sexual citizenship)的概念,意指擁有各種不同程度的 管道,可以公開表達情慾與性消費的權利 + Richardson(2002)應包括以下幾種類別: + 1.性行為的多元形式自由選擇的權利; + 2.歡愉的權利; + 3.性自主權的權利(再生產的自主權); + 4.自由表達情慾的權利。 – 也有學者提出消費性商品(sexualcommodities)的 權利,包括性教育、出版同志雜誌、墮胎服務,以 及性產業工作者、性代理人的消費等(Binnie, 1995; Evans, 1993)。 – 同志團體認為,性權意指自由選擇成人性伴侶、同 性戀及雙性戀被公開承認及被認同等權利;

26. + 思考: + 這種權利的主張不是為某個特定群體所打造 + 而是個人生命歷程某個時程或階段,為呼應基 本人權所推動的重建計畫 + 差別在於有些人的障礙時期持續的時程比較 長,有些人比較短 – 很可能是你、我老年階段情慾功能障礙復健的權利 主張依據 – 也可能是某個工作傷害之後,職能復健的福利需求 之一

27. + (一)人權及障礙困境部分 – 性產業工作合法化,提供了身心障礙者紓解情 慾可能的管道之一 – 政府能考慮推動受過專業訓練,瞭解身心障礙 不同障別困境的性治療師制度 – 應在社工專業養成教育常中,加入情慾表達的 權利意涵,期能深化性教育推動內涵與廣度

28. + (二)社會倡議的部分 – 無論政府未來是否考慮將這種權利的語彙放進 相關法案條文中,但是視身心障礙者的情慾是 錯誤且刻意忽視的社會氛圍已到應改變的時刻 – 避免情慾表達障礙的問題持續在檯面下,以自 責的心態、害怕而偷偷摸摸的非法方式,偷渡 本該擁有的人權保障 – 身心障礙團體也應從這個議題當中建立自我主 體性,為自己的權利發聲 – 女性的身心障礙者絕不會成為使用性產業消費 者之一?!

29. + (三)政策思考部分 – 長期:身心障礙者情慾表達人權議題,或可列 入《身心障礙權益保障法》下階段可能修法的 內容。 – 短期:「身心障礙生活需求調查處境報告 書」,可以列入身心障礙者情慾與建立親密關 係的需求調查 – 破除身心障礙的性議題視為禁忌的開端,讓社 會大眾易於接受談論性需求的問題

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人是要用來愛的。
這是我這幾十年謹守的。

。。。。。。。
USED  vs. LOVED

請用心及耐性去看這篇文章

 While a man was polishing his new car, his 6 yr old son picked up a stone and scratched lines on the side of the car. 
一個爸爸正在歡天喜地去為新車子扮靚時,他發現6歲的兒子在車的另一邊用石頭在刮着他心愛的車門。

In anger, the man took the child's hand and hit it many times; 
not realizing he was using a wrench. 
爸爸盛怒之下打了他兒子的手扳很多下,但他忘記了自己是拿着板手的

At the hospital, the child lost all his fingers due to multiple fractures.
在醫院裏他的兒子因手指太傷而需要完全切除。

When the child saw his father...
當兒子醒來看見自己的父親

with painful eyes he asked, 'Dad when will my fingers grow back?' 
眼睛裏充滿痛苦地問:爸爸,我的手指會長回嗎?

The man was so hurt and speechless; 
he went back to his car and kicked it a lot of times.
爸爸感到非常內疚並無言以對,於是他回到自己深愛的車子用力地踢了很多次

Devastated by his own actions.....
sitting in front of that car he looked at the scratches;
直至車子嚴重損毁,他才坐下來看看被兒子刮花的車門

the child had written 'LOVE YOU DAD'.
原來兒子在寫着'爸爸我愛你'。

The next day that man committed suicide. . .
在第二天早上,那爸爸自殺死了!

Anger and Love have no limits; 
choose the latter to have a beautiful, lovely life.....
憤怒和愛是沒有限制的,如果你選擇後者,你便會享受美麗的人生...

Things are to be used and people are to be loved.
物件是給我們用的,而人是要愛的。

But the problem in today's world is that, 
但現今的社會卻是,

People are used and things are loved.
人是給我們利用的,而物件是用來愛的,

In this year, let's be careful to keep this thought in mind:
將來希望各位朋友緊記

Things are to be used,
but People are to be loved.
物件是為我們提供用處的,而人是需要被愛的。

Watch your thoughts; they become words.
要小心留意自己的思想,因它將會變成説話,

Watch your words; they become actions. 
小心留意自己的說話,因它將變成行為。

Watch your actions; they become habits.
小心留意你的行為,因它將變成你的習慣。

Watch your habits they become character;
小心留意你的習慣,因它將變成你的性格。

Watch your character; it becomes your destiny.
小心留意你的性格,而它會變成你的命運。

I'm glad a friend forwarded this to me as a reminder.
好感恩有朋友將這段文章傳給我,提醒我!

If you don't pass this on nothing bad will happen;
如果你不把這訊息與人分享,可能沒有事情會發生,

if you do, you might change someones life.
反之,可能會改變到某些人之生命。

Do you know the relationship between your two eyes?
你知道我們雙眼的關係嗎?

They blink together, move together, cry together, see things together & sleep together. 
他們同時在眨,同時在動,同時留涙,同時看見東西,同時睡覺。

Even though they never see each other.
雖然他們從未看見對方,

Friendship should be just like that! 
友誼可能就是這樣,雖然大家素未謀面!

Life is vanity without FRIENDS.
如果沒有朋友,生命便會虛渡

Who is your best friend? Send this to all your  good friends. 
想一想誰是你的好朋友,跟他分享一下吧!

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2014-11-10 13.06.17.jpg作者:夏凡玉

圖片來源:陳德信

睡前,是一個很棒的擁抱時光,你跟另一半擁抱、跟孩子擁抱……我也好喜歡擁抱自己!」說起睡前時光,許伊妃露出小女孩般的微笑,她作勢捲起身體、雙手環繞小腿,「就像一顆球一樣,很有安全感。」

然而,這樣的舒坦自在,卻是許伊妃在這一年才學習到的。

趕走睡前的憂鬱

「我從小就是一個很淺眠的人,但是過去一年變得更嚴重,每到晚上睡前,我都會一直想今天誰對我不好?誰對不起我?明天我要怎麼跟他對抗!」直到許伊妃發覺,自己罹患了憂鬱症,卻找不到情緒出口,她只得求助於心理諮商師。

「在諮商的過程中,我發現,不是感情或是生活困住我,而是我自己的心理作用。」她誠實面對自己,決定拿掉抱怨,相信生命中的「一切都是最好的安排」,「我很認真研究這句話的涵義,發現無論用在生活中的哪一件事都很受用。」

從此以後,每到睡前,許伊妃會感謝老天,「一切都是最好的安排」。接著她會靜下心來問自己:「我今天有沒有對不起誰?有沒有做錯什麼事?」好好審視自己的一天,承認自己的過錯,許伊妃形容,這過程很像懺悔,重點是她不再責怪別人,她把焦點拿回來,想著如何讓自己變得更好,「這種感覺很快樂,因為睡前是最貼近自己、最美好的時光,不應該浪費在抱怨上。」

最壞的打算,最好的準備

許伊妃強調,「睡前的自我對話很重要!」每到夜晚,她喜歡在坐在電腦前,把這一天發生的點點滴滴,在網路上書寫出來,「我的工作見到的幾乎都是眼淚、憂鬱、遺憾、痛苦……所以更需要心理調適,我的方法就是抒發,就像是寫信給自己,寫完了劃上句號,明天就是一個嶄新的開始!」

看過生命太多無常,許伊妃表示,有人前一天得知罹病,隔一天就告別人世;有人出門洗頭,從此天人兩隔;也有人在生日當天離世……「死亡不會因為你不談就不來!」她說,每個人都應該做最壞的打算、最好的準備,讓每一天沒有遺憾。

而最好的準備,就是珍惜,「睡前,好好看看身邊的人,悉心珍愛他(她),若今天沒有遺憾,最算明日辭別也不會悵然。」

從事殯葬禮儀業工作,許伊妃不諱言:「死亡是老天爺的安排,我們無法預測明天,所以,每到睡前,我會感謝老天爺,感謝我的家人都很平安,抱著感恩的心入睡。」http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76528&utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=push

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~~金盃花~~

https://www.ted.com/talks/helen_fisher_tells_us_why_we_love_cheat/transcript?language=zh-tw

文字稿

https://youtu.be/lSSgp_8Hmsk

影音短片

中英對照短片

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台灣巒樹4生命的第三章 珍芳達

珍芳達,一個歌星,演說中卻是充滿神經學的,心理,哲學的深度。
女人們,回顧自己的生命,賦予正面的意義解讀,就會原諒自己,原諒別人。而重建更好的人際關係。
就神經學來看,經常以負面的態度看過去,大腦就形成負面思考和負面情緒的迴路。
很少人,包括諮商師,提到佛蘭克的"意義"治療。
他的"從集中營到存在主義"是意義治療的經典之作。
生命什麼都可以被剝奪,只有你用什麼樣態度看待遭遇的"自由"不能被剝奪。

生命的第三章,回顧並改變,建立良好人際關係,對自己對他人都好。對年輕人更是個典範。
https://youtu.be/ln4LQIyqQXU

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國際中心/綜合報導

日前在歐洲一位法官根據婦女的年齡判定「性生活對她不重要」,此事引發遊行抗議,近日歐洲人權法院(European Court of Human Rights)則認為這樣的判決存有偏見,並反過來判定該名法官與法院「有罪」,必須賠償這名婦女的損失。

據英國《衛報》報導,50歲的瑪麗亞(Maria Morais),在1995年時在葡萄牙做了婦科手術,卻因為醫療疏失導致她日後不能再有「正常的性行為」,當時法院判定院方須賠償瑪麗亞生理與心理的損失,不料院方又在2013年時再次提出上訴,法官竟然根據瑪麗亞當時的年齡判定「性行為對她來說不再重要」,裁定院方可以降低1/3的賠償。

此事發生後,立即引起歐洲婦女的撻伐,並批評葡萄牙里斯本法院「漠視高齡女性的性生活」,更有民眾認為這樣的判決是「神學士法律(Taliban jurispurdence)」。

對此,歐洲人權法院認為里司本法院的判決有「偏見」,並表示「法院判決無視性行為對於女性生理與心理上都有自我實現的重要性」,里斯本法院並沒有尊重當事人的生活,同時指出「假設50歲的女性沒有性需求」這很明顯是偏見,下令葡萄牙當局須付給瑪麗亞5710歐元(約新台幣22.5萬)的訴訟開支。

~~三立新聞網~~

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Alice 天體營體驗分享

 

ㄧ定有這次的天體族友問我為甚麼第一次就這麼放的開

脫了 拍照 還角色扮演 我自己也意外  

但坦然自在

因為在報了名之後 我心態就歸零了

沒有預設立場 沒有期待

我想我已經為這次的體驗準備了三十多年

從讀嬉皮文化 迷幻藥 胡士托反戰搖滾 到愛與和平

從讀何春蕊到兩性異言堂

從青少年情感諮商到老年同儕的感情生活

老年的感情再也不可能逃避面對性問題

這樣講好像有點唱高調 就誠實的說

自己也面臨了性與情感的糾結必須釐清的關頭

所以我跟著新一和華華來了自在山居

因著他們ㄧ句話~~自在

感謝夥伴的自在袒裎相待讓我也自在了

 

有人問我  當你裸身的時候有沒有希望人家看你

我還真是沒去想這個問題

他說 他就是希望被看

我想我原來是怕被看的   只是大家都看得那麼自在 我也自在了

其實最先讓我放鬆的是週圍美麗的自然情境

那讓我可以把焦點移向環境

在大自然的背景中看著赤裸的人們

有如在伊甸園

好在退休後這幾年有看一點A片   讓我對看裸體和器官不再那麼畏懼

然後可以用”情感抽離”的狀態去裸露自己  去看這些族友

也因著大家對穿不穿衣服遮掩多少不曾有勉強  只有尊重

漸漸的 到第二天 已經不太注意誰有穿衣服沒穿衣服

就是聊天 拍照 就是自在活動

說沒有性的觸動是騙人的 但只是片刻

我想來這裡的人畢竟不是抱著尋找性伴侶的目的

而是抱著自我探索 自我開發的目的來的

我喜歡在大自然裡面 讓微涼的空氣撫觸著肌膚

我喜歡在這裡被讚美 被欣賞讓我知道自己其實是可愛的

我喜歡這裡的天人合一

沒有太多性別年齡身分地位的分別心

我更欣喜有幾對夫婦一起參加活動

當夫婦可以這樣袒裎自在的在團體互動

他們彼此的心理防衛表象的自尊之類的框架都可以漸漸脫去

我想他們的性溝通和互動會更美妙

也許以後每ㄧ次我都會有新的觀察與體會

讓我自助 助人的生命歷程更成長更開闊

從三十多年前的閱讀嬉皮 到現在實踐裸體

我欣喜 我歡愉

 

感謝所有夥伴的引導和照顧

感謝會長以及兩位高齡前輩的楷模

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他/她不是想死而是想結束痛苦

Photo Credit: 海苔熊

有很多時候會被問到為什麼我吃了那麼多的藥,還是沒好?憂鬱症與很多身心疾病的問題,成因很複雜往往來自長期,甚至是從小時候就慢慢一點一點被建立起來的「神經連結」與「神經傳導物質」的失衡所致...以下摘錄重點讓更多人有基礎瞭解。

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憂鬱症的情緒是很複雜的,根據素質-壓力理論(diathesis-stress theory),一個人想要自殺可能受到遠因與近因的影響,例如牽涉到當事人小時候的一些負面經驗、長期以來對自己的負向語言、人際關係和社會支持不足、一個人的強韌性(Robustness/ Resilienz ),甚至最近的失落事件,例如失戀或者是重要他人死亡等等⋯⋯在這麼多繁雜的原因之下,你要他如何確認「真正的原因」是什麼。

情緒勒索-在想死背後,其實是腦袋找不到解決辦法的辦法
當然,有些時候他們說話的方式很像在情緒勒索(Emotional blackmail)故意要引起你注意、以死威脅你達成他的需求,有時你甚至會被激怒,心想:「如果你真的想死的話就去死好了,不要在那邊假鬼假怪!」


 

如果你真的這樣脫口而出,那就陷入他們的圈套了(雖然他們並不一定是有意識地這麼做)。當你說:「去呀去呀!管你是要上吊還是割腕,如果你這麼不珍惜自己的生命就去吧!」他聽到以後,可能就會更確定自己「果然」是沒有人愛的、沒有人要的。

 

其實,你可以把他的行為想像成一種演化的機制,當一個人不斷地釋放出他想要死的訊息時,真正想要講的只有一件事情:我現在很脆弱,我需要人家關心我。當然,他有可能嘴巴上說不需要你關心、甚至把你推開。所以你能夠做的,就只是陪伴,但光是陪伴就已經很足夠了,畢竟不是每一個人,都願意在這樣的時刻,讓自己和黑暗的人相處這麼久,有些時候他負面的話語,也會讓你開始動搖。

「你又不是我,你怎麼知道我有多痛苦?難道我連自己選擇結束生命的權利都沒有了嗎?」陪伴的過程並不容易,尤其他說這句話的時候,你根本不知道要怎麼接。

你相信一個人有權利決定自己的生命嗎?這是一個很難的哲學問題,不過我的想法是,即使你可以決定自己的生命,也必須在意識清楚的情況下,但很多時候,憂鬱症患者正在執行「自殺」這個行為的時候,他們是無法控制自己的大腦的。

一個實際的例子:
「星期一晚上我剛回到家,就看到她一直拿頭去撞牆壁。我趕快過去抱她,發現她手腕又有新的痕跡,而且還是一直持續不斷拿頭去撞牆壁,然後嘴巴裡面念念有詞說不想活了。整個過程大概持續了 3 分多鐘,她突然停下來,問我:我剛剛在做什麼?我怎麼在這裡?」鄭宇說。


簡單說明憂鬱症腦部成因

憂鬱症是一種腦部血清素(Serotonin)含量異常的疾病,有些人的症狀會伴隨著知覺的改變,例如走路容易撞到東西、容易忘東忘西、很難做決定(這點也有些時候會惹怒身邊的人),有些人會有幻聽、幻覺出現,甚至會有輕微的解離情形(也就是上面例子當中談到的,一段時間沒有記憶、不知道自己在幹嘛)。他們也會變得無法控制衝動的行為,例如不斷地上網瘋狂買東西,或者無法控制自己把刀子插進心臟的想法。



「那為何藥物、SSRI無效?花這麼多錢看醫生,結果最後還不是死了?」(指女作家事件)

「或許可以把它當作是消炎藥吧。消炎藥可以壓抑發炎引起的不舒服,但如果引起發炎的原因沒有察覺,那發炎反應還是會不斷的再生。而且,消炎藥不是對每個人都有效。」長庚醫院神經藥理研究員吳聲暉說。

「其實,成人精神疾病真的會讓人很灰心,因為許多疾病在發展出行為上的症狀時,往往『已經是』神經長歪的結果,而這個結果是由體質因素和長期壓力的交互作用下產生,很難一朝一夕改變……」他接著說。

「可是,她(指女作家事件)吃藥吃了10年啊、10年!這10年難道都沒幫助嗎?」作者說

「有阿 ,如果說藥物沒有幫助的話,或許她早在十年前就已離去,而不會留下我們現在看的文字。」長庚醫院神經藥理研究員吳聲暉說。

 

『難治型』憂鬱症患者(指用典型的心理治療、藥物治療無效、或效果不彰的當事人),拉遠一點看看事情會不會清楚一點。我們怎麼會期待一個長久習慣某種思考的人在吃藥以後『自動』變好?那種思考方式(或者更深層的壓力)如果沒有變,單靠藥物怎麼可能有辦法讓神經自動長成另一種的樣式?事實上,基因與環境同時影響了神經的發育,而我們的思考也不斷的在編修神經連結。藥物造成的腦內化學物質濃度變化,也不過是會影響神經發育的其中一部分原因。」

 

「其實我個人更好奇的是,所謂的從憂鬱症中康復了,是真的不再那麼容易陷入憂鬱情緒嗎(其實,隨著復發次數增加,復發率也會增加,甚至會高達40%以上)? 我沒有明確的證據否定這個答案,但事情絕對不是這麼簡單。作者認為所謂的康復,是這個人有辦法處理自己的憂鬱情緒,情緒本身還是在的,但我們要怎麼去與它共存。這就跟物質依賴(Substance dependence)一樣,物質依賴沒有痊癒這回事,所謂的成功戒毒,是學到了如何去對抗誘惑,而不是誘惑真的『消失』了。」

如果今天由這個人的神經連結所形成的憂鬱情緒,已經超出了那個人所能負荷的範圍,而且在努力了很久以後仍然沒辦法好好的處理。聽完這段話,我突然想起多年前我在醫院的同事說的:「醫生不是神,精神醫療是有極限的。」


人類的大腦很獨特,科學研究下來我們不得不承認「神經傳遞物質」(多巴胺.血清素.正腎上腺素,乙醯膽鹼...等)可以影響我們的身心,甚至「正面與負面的想法」,長久下來也會改變神經迴路的結構。但一般人只要適當治療與藥物輔助,改善作息及環境與想法,待恢復正常的「理智」並找出心中的「憂鬱糾結」改善它或者學會與它共存,在情緒來臨時適時地阻止它蔓延,復發率可以降到20%以下,慢慢的走出禁錮自己已久的心牢...


本篇引用摘錄重點自:The News Lens 關鍵評論
原文發表於:FB海苔熊 作家

以上版權仍屬作家海苔熊所有,僅摘錄篇幅部分重點,稟持著幫助社會大眾與受苦中的患者快速瞭解問題所在 而引用,如有疑慮將自行刪除。

引用: http://joycepsychiatricclinic.blogspot.tw/2017/07/photo-credit.html

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帶著困惑來 收穫自由與自在

          

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 因著張隆基會長的因緣,踏入了性健康協會。其實這不是偶然,是老天看到我的追尋,把我帶入這個自由與愛的團體。

  早在樹德性學所成立,我就很想去讀,因為做諮商必然會碰到個案的性問題,只是我自知不足,碰到了性問題就只能膚淺回應,給個自由與道德的兩難,自問自答,然後閃開話題,叫人家自己去找專家或網路找資料。

  十多年前,兒子大學畢業,我還跟他說我們一起去念樹德性學所好不好,作業可以一起做。兒子沒回應,當然就作罷了。

  退休這些年,時間多了,社交圈大了,除了個案的問題,是個人面對性、情與愛的問題迎面衝過來。看過太多人在情愛中滅頂,我知道自己也不能再閃避。

  老天給我機會認識如陽光春風的張會長,跟著他走入協會。參與每月的例會,會內、會外跟協會幹部及會員的互動中,我被鼓勵勇於試探,覺察。走出道德的框框,面對波濤起伏的自我衝撞,再走回身心的統合。

 

  在學會我學習認識性的各個層面,生理的、心理的、社會的。透過性的電影讀書會、專家的講演、專家對性書籍的導讀。有圖像藝術的、文學的、性學史的、學術性的、醫學生理的。看到性的各個面向和性的豐富美好,當然也體會性的愉悅和寬廣,不是只有器官的交合。至少不會把禁慾當作目前的修行目標,逃避它。而是學習了解、面對。也許有一天,沒有性生活了,心裡還是有著性的美好記憶,而不是羞愧自責。

 

  因著這樣的學習,我不再逃避個案的性問題。可以坦然地談,可以引導他們接觸更深入的探索。

 

  這些年我看到性健康協會走進社區,相信會為更多人帶來打開幸福和性福的鑰匙。

 走過愛慾的分離衝突、疑惑、傷痛,感謝阿品理事長和學會夥伴給我個人耐心的引導和鼓勵。走進統整穩定的身心狀況。愛和性都是自由的,但不可能是隨便的。都是需要學習的。


 性與愛都是大事,凡是大事都是有點麻煩和難度的。都需要學習。在困惑中,在自我衝突中學習。

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美國心理博士超過100萬人測試:「情緒聰明人」不做這9件事,人生會更快樂!

遠見雜誌 2017年07月06日 09:30 風傳媒

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保持積極態度的訣竅,在於管理你的情緒(圖/yunjeong@pixabay)

人的正面、負面情緒,除了外在環境條件下的影響與牽制外,實際上真正左右情感的,往往都出自於心底。這不關乎物質享受、與金錢並沒有絕對關係,而是端看我們用什麼心態去思考,活出自己最正面的人生。

心理博士特拉維斯(Dr. Travis Bradberry)表示,保持積極態度的訣竅,在於管理你的情緒,你避免去做什麼,就等於採取了某些行動。他所主導的「TalentSmart」試驗已經測試了超過100萬人,他發現許多成效積極、分數高的人都有共同特點。

特拉維斯說,他依據不同的數據呈現,發現「情緒聰明人」會明顯地避免某些行為,讓是讓自己保持冷靜、積極、樂觀的做法,而這些祕訣,你也有做到嗎?

1. 他們不會讓任何人限制自我的喜悅

當你的快樂和滿足來自於和別人的比較時,你將不會是值得擁有幸福的人,事實上,如果情感聰明的人對自己所做的事情感覺正面,他們不會讓任何人的閒言閒語影響自我。

特拉維斯強調,雖然我們不可能永遠屏除掉他人對自己的批評,但你可以不用跟別人比較,無論他們在想什麼或做什麼,「你的自我價值來自於內心,做好自己、在努力的道路上堅持就對了。」

2. 他們懂得原諒,但不會輕易忘記

情緒聰明的人懂得原諒,但這不意味著他們忘記了。特拉維斯說,寬恕他人的錯誤,是幫助自己釋懷的方式,但他們不會輕易忘卻這些傷害、也不代表會再給這種錯誤一次機會,「情緒聰明的人不願意被別人的錯誤所困擾,而且會積極堅定地保護自己不再受傷。」

3. 他們不會輕言放棄

放棄,在某種程度上,其實就是對自我努力的功虧一簣。也許在成功的道路上你感到孤獨、也可能奮鬥許久都沒有結果,但唯有持續付出等待機運,設定一個最後的停損點,你的努力勢必會有所回報,「就算失敗了,你也是會有收穫的。」

4. 他們不會一味追求完美

情感聰明的人不會把「完美」當成人生目標,因為他們知道這種東西並不存在。

特拉維斯表示,「很多事情只要辦到某一種成績就好,你不一定要爭求冠軍、也未必非要迫使自己不容錯誤,」當完美是你的目標時,你總會留下一種愚蠢的失敗感,最終會花時間哀怨你未能完成的任務。

5. 他們不會活在過去

失敗可能會讓人喪失自信心,並且讓自己懷疑是否將來能再出現更好的結果,在大多數情況下,失敗是因為冒險挑戰不容易達成的目標,而這其實一點也不可恥。

特拉維斯分享,「任何值得實現的夢想都是有代價的,你勢必會承擔某些風險,但你絕對不能因為失敗就覺得自己不會成功。如果一直桎梏在過去失敗的陰影中,將會讓你無法邁向新的希望。」

6. 他們不會糾結問題,而是找出解方

你關注的焦點,往往影響著你的情緒狀態,而如果總是糾結於事件發生的原因、怨天尤人,實際上只是延長那種負面情緒的壓力。特拉維斯說,情緒聰明的人不會再去後悔,「事情發生了就發生了,與其一直難過,倒不如好好想想解決辦法,那才是做事情的正確方式。」

7. 他們不會花心思在負面的人身上

在團隊中,一定會有態度消極、面對挫折後而一蹶不振的人物,特拉維斯強調,在他研究的各種案例中,情緒聰明的人會先試著振奮、鼓舞他們,但當對方還不懂得如何自我振作時,其實也沒必要在花心思到那些人身上。

他舉例,「如果你是個不抽菸的人,看到別人在抽菸,你會過去吸二手菸嗎?」

8. 他們不會抱怨

抱怨是一種最消極的情緒反應,而且也是把壓立施加於他人的負面行為,當一個只會抱怨、自怨自艾的人,身旁的人一定也不會開心。特拉維斯說,抱怨並不是在抒發壓力,而是透過回想、再講出的過程,而更增加壓力的緊繃,「壓力大容易罹患高血壓與心臟病,如果為了健康,你勢必要少點抱怨。」

9. 他們不會隨便給予承諾

研究表明,當你所做的承諾或目標太大,你所面臨的難度與壓力就更廣,可能在這過程中,你會慢慢倦怠、甚至是抑鬱。

學習試著說「不」,這是一個很強大的詞,你不應該害怕去拒絕。當時候到來時,情緒聰明的人會避免像「我不確定」、「我不認為我可以」的模稜兩可語句,可以就可以、不行就是不行,乾脆一點能幫助做事更有效率。

文/魯皓平
本文經授權轉載自遠見雜誌(原標題:研究證明!情緒聰明人不做這9件事,人生會更快樂)

 

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責任編輯/謝孟穎

錄自: http://www.storm.mg/lifestyle/294046

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非常完整的資料與個人手術紀錄

鄭重推薦有相似問題者詳讀

 

http://lashen.pixnet.net/blog/post/378150070-

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寫這一系列文章關於拇指外翻開刀,其實最主要是想分享給跟我一樣煩惱,並想得到解決的人一個指南與參考,自己本身也是受惠於那些在網路上分享自己手術心得的部落客,而勇敢的決定要動這個手術的

給有想過要動拇指外翻醫療手術的網友,其實這個手術沒有這麼可怕,現在我已經手術完過了三個星期了,目前都恢復良好,也都沒有什麼問題喔

請你們好好讀完我的文章,我會把我的經歷好好地放在上面讓你們可以細細的參考的

從我開刀後到現在,幾乎看到我腳和走路顛顛頗頗的人,總是問我: 妹妹,你腳怎麼了?? 我: 沒啦,就開刀,拇指外翻的手術啦  別人: 喔~~ 穿太多高跟鞋齁~~ 

我想跟大家說的是,不是每個拇指外翻的人都是穿高跟鞋造成的,好嗎?!! 其實我是很無奈又很無辜的!

不知道是否每個人都是這樣經歷的,當國小時,每次鞋子又太緊,要換鞋時,媽媽在幫你買鞋就會說,鞋子給他買大一點,反正都會再長,很快又要換了.   而我的鞋子也常常不合腳,而我個人認為造成我腳變成這樣的結果,乃要歸咎於在國小六年級,在菜市場的鞋店買的一雙窄版的兒童鞋有關,回頭想想那時腳還在發育,大人的觀念也就一雙鞋穿到穿不下,真的不會預料到會變成這樣,所以建議所有的家長,一定不要貪小便宜,不給小孩買合腳的鞋子,還有窄版的鞋子,以免以後造成遺憾

我不知道是不是很多人聽到動手術總可以很乾脆呢? 但我真的很怕聽到開刀.  拇指外翻這個問題,從我國中的時候就已經存在了,但意識到這是個問題,是到了大學愛打扮的年紀的時候,我屢次嘗試過使用矯正器去改善這個問題,基本上都是徒勞無功,要不就是沒有耐心,所以也漸漸自我放棄,想說就長這樣了,反正我也不愛穿高跟鞋,一年三季穿拖鞋,冬天穿羊毛靴, 我本來就是個很隨性的人,沒差沒差,不管他了

但是,我隨著年紀的增長,腳常常會酸會痛,尤其是足部,那種痛要形容的話,就像是發炎,又酸酸疼疼,特別是站太久走太多路,穿高跟鞋,真的非常難受,按摩根抬高腿是能夠多少改善,但那拇指外翻的突出部分總會酸和不適

真的有想過來開刀契機,是今年2015年,當我的健身教練在量我體重,看到我腳這樣,對我說,你腳怎麼會這樣? 你這放著不管,應該會越來越嚴重喔, 聽到他說,會越來越嚴重喔! 我心裡真的起了不小的震撼,我一直認為我腳就只是會一直長這樣,但沒有想過會越來越壞,帶著不安的心情,很快等我未婚夫下班就速速跟他討論,我那認真的未婚夫很有效率的到網上開始狂搜尋,是否會惡化阿, 要怎麼根治阿之類的

##以下乃為我的調查成果,請大家參考一下,以下資料是來自台灣愛美團 的陳永仁醫生的文章,就是那位幫徐若瑄做拇指外翻開刀的醫生

1. 拇指外翻的定義跟形成原因

大多數人的第一趾到第五趾是平行的,因人類是雙足行走的動物,當全身的重量著落在兩側足部時,身體的壓力會讓原本平行的腳趾漸漸產生變形,若再加上穿著不適當的鞋子,會使這些變形會漸漸變成不可逆的畸形。此時,即使不穿鞋、不負重,足趾的變形已無法恢復。變形的足趾,以大姆趾最常見。正常的大姆趾會外偏十至十五度,若超過二十度就叫做「姆趾外翻」。

姆趾外翻病因
造成姆趾外翻的原因,大致可歸類以下因素。
1. 內在因素:家族遺傳史(多趾症、併趾症、短趾症等)、類風濕性關節炎、神經肌肉疾病及足跟肌腱異常收縮等,使腳底機能降低,造成不穩定進而變形而導致姆趾外翻。
2. 外在因素:因經常穿著狹窄、尖頭又高跟的鞋子,對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫而加速姆趾外翻的產生,例如:時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速姆趾外翻的最大元凶。

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圖片來源: http://dxy.com/faq/3861

2. 拇指外翻的症狀

姆趾外翻包括以下幾種主要症狀:

  • 大姆趾向第二趾外翻
  • 趾蹠關節內側骨突
  • 骨突上的滑囊增生
  • 神經壓迫症狀

 

穿上鞋子後疼痛和腫脹的症狀會更加重,當整個腳底的疼痛感加劇,將無法穿著鞋子,嚴重會造成關節囊發炎、皮膚潰爛。更嚴重會使大姆趾可能與第二腳趾重疊,腳趾變形,破壞前足活動能力和走路時載重分佈情形,使步行及步態產生變化,有時因足底疼痛,行走時失去平衡感而嚴重影響日常生活及步行。

根據外翻角度的症狀分期
  • 輕度:大姆趾外偏 <30 度
  • 中度:大姆趾外偏 30~45 度
  • 重度:大姆趾外偏 >45 度
根據年齡發展的分期
  • 第一期:主要在青少年~25歲之間,外觀上姆趾基部 微凸, 姆趾仍未推動到第二期。
  • 第二期:好發25~55歲,拇指已經開始推動第二趾,有像「弓」一般的外觀出現。
  • 第三期:姆趾已經鑽入第二指之下,為不可逆之變形。

 

** 所以會越來越嚴重是真的

上網查了一下,做了一個看圖說故事,讓大家知道越來越惡化的拇指外翻是個怎麼樣的情況

這樣! 名人: 楊紫瓊的腳

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圖片來源: http://www.haixiaol.com/n614537.html

這樣?!


圖片來源: http://www.alyisheng.com/article/info_265197.html

這樣!!!! 請問這還是人類的腳嗎?????? 

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圖片來源: 

3. 拇指外翻的治療方式

保守治療

當姆趾外翻情形尚不嚴重時,可考慮採取以下保守治療策略:

  1. 改善鞋子:改穿寬楦頭鞋,鞋面材質柔軟,或特別改變鞋的內側鞋墊,以增加第一蹠趾關節的支撐力量,鞋跟不可超過2吋,以減少變形。
  2. 矯正器:用來改善足部力學,避免不正常的作用力在中蹠骨關節,以防止姆趾外翻畸形惡化。但是,對疼痛緩解,腳的功能進步改善差異不大。
  3. 物理治療:使用鞋墊、腳趾分隔器、足部支持輔具、姆趾內側關節矽膠護墊、或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子,來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力,以減少腳趾頭的負擔,可暫時緩和疼痛,限制腳趾囊腫進一步惡化。
  4. 症狀治療:泡溫水、熱敷、活動後冰敷,可緩解炎症反應。
  5. 止痛藥:非類固醇抗發炎藥 NSAIDs 的藥物使用,以緩解疼痛。
 
手術治療

手術治療的終極目標是將姆指外翻症狀全部矯正,手術的方式必須包括肌腱鬆弛術,關節囊重建術,第一蹠骨截骨矯正復位及及鋼釘內固定術。通常手術方式的選擇與變形角度的大小有關,醫師會依術前 X 光的角度而分期再決定矯正的方式及手術方法。

傳統手術法會有多處傷口,且術後需使用石膏固定。而由長庚醫院所發展的新式改良手術,則只有單一迷你小傷口、較少的軟組織破壞、較大矯正角度的截骨術,及新型鈦鋼釘固定術,術後即可開始關節活動訓練及腳跟負重行走,使得術後關節功能更佳且不易復發,住院期間與術後恢復期均大為縮短。

 

##以上資料來源: http://www.iemeitw.com/article/fGgkK

 

另外...經過我的 Research , 蘋果日報有出這樣的新聞,提出拇指外翻還可用微創手術治療,

方法:在腳的大拇趾切開1公分傷口,截斷趾骨基部,放置一根鋼釘矯正,鋼釘在4~6周後取出
●手術時間:10分鐘
●恢復期:手術後就可行走,鋼釘未取出前,手術部位不可碰水
●適合對象:因腳趾大拇趾外翻而疼痛或影響活動者
●費用:健保給付

但也指出只適合輕度患者,詳情參考: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/he... 

 

調查完這些,看起來我的第一、二趾骨(大拇趾與第二腳趾)間角度都有超過15度,但也許也可以做為創手術,這樣可以少受點苦,心理帶著這樣的期待,決心要去找醫生,至於要找哪個醫生,當然是要到大醫院啦!! 詳細會在下一章繼續分享

拇指外翻開刀心得感想和建議 -- 尋醫篇

可延伸閱讀參考資料:  http://dxy.com/faq/3861

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傳說中的「G點」真的存在嗎?性愛敏感帶科學揭密,居然還有A點、U點、C點啊

華人健康網 2017年04月18日 15:06 風傳媒

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兩性關係維持親密和諧,並非只能建立在G點上,或是只專注於高潮與否(圖/alex van@pixabay)

不少人做愛追求「G點高潮」的境界,但G點真的存在嗎?如果存在,到底在哪?除了G點以外,其實還有所謂的A點、U點、C點,關於性愛與敏感帶的真相,這篇一次解答!

女性對於私密處,可說是又愛又恨,如果私密處「鬧脾氣」症狀發作,真的很困擾又難啟齒;相對的,當兩情相悅愛愛時,女人的私密處有一些敏感帶,則能讓女人享受性愛歡愉。

其中,值得探索的神秘「G」點,就是三天兩夜也說不完。婦產科醫師表示,有的女人可能一輩子都不知道G點在哪裡,甚至不知該如何引爆G點。

早在幾百年前,就有所謂的女人陰道的神秘聖點,17世紀的荷蘭醫師瑞格尼爾•德•格拉夫,提到了陰道內的一處性感帶,他認為此性感帶跟男性前列腺屬同源。該性感帶其後由德國婦產科醫生歐斯特•格雷芬貝格再度發現。

在1981年阿迭戈(Addiego)等人首次使用「G點」稱呼該性感帶。後來在1982年,愛麗絲.卡恩.拉達斯(Alice Kahn Ladas)和貝弗利.惠普爾等人再度引用「G點」用語。

從此以後,陰道G點成為陰道高潮的代名詞,因此G點幾乎被炒作成為是性不可或缺的角色,甚至產生了商業的產品,例如:G點整形術,還有G點按摩棒等。

高潮點錯綜複雜 不是某一個熱點就會爆炸引發

真的有G點嗎?G點在哪裡?婦產科醫師蔡鋒博表示,探討女人性感帶或性高潮點,大概會提到包括G點、A點、U點,還有C點。其實在男女性交過程中,這一些高潮點的確錯綜複雜,不是單純某一個熱點就會爆炸引發。

試想,你跟一個心愛的男人在一起,恐怕身上無一點不是性高潮點,但是,如果跟你不是很喜歡的男人,那身上每一點都不是G點;所以,性交是結合心靈跟肉體合而為一的感覺,而不是單單某一個的G點。

G點其實位於距離陰道口5到8公分在陰道壁的上方,據說刺激可以喚起性高潮,而且會有體液分泌,因此就有所謂的G點高潮,或陰道高潮。而女人高潮分兩種:一種是陰蒂高潮,一種是陰道高潮。

什麼是U點?其實就是尿道,原來尿道也會有高潮點。什麼是A點?就是定義中的G點跟子宮頸之間解剖圖的位置;至於什麼是C點?就是指陰蒂。

高度敏感在陰蒂 有8000多條神經纖維

其實,真正可以性高潮的就是陰蒂,那裡有8千條神經纖維,跟男人龜頭有4千多條神經纖維一樣,從胚胎的來源來說,龜頭跟陰蒂是同樣胚胎來源,屬於性敏感帶,而且是高度敏感。

有人說:「G點是女人的前列腺斯基恩氏腺」,前列腺腺體斯基恩氏腺在尿道口旁邊,在性高潮時,會有液體分泌,因此就有所謂「潮吹」的名詞,也因為G點在大家認為可能存在的情況下,就被誤以男女交歡時,不可缺的一個神聖的點。

美國婦產科醫學會對於G點存疑

婦產科醫師蔡鋒博表示,但是質疑G點存在的科學家、性學家、婦產科醫師大有人在。如果從一個嚴格冷冰冰的醫學證據來看,卻不是這樣,甚至美國婦產科醫學會在2007年就發表了一份表明官方立場的文件,當中警告說沒有任何正當的醫學理由去施行G點整形術,它一般不會受院校所接受,或認定為正規;且其安全性及有效性還沒得到證明。

當中潛在的風險包括:性功能障礙、感染、感官扭曲、性交疼痛、沾黏,以及留下疤痕。它亦未經美國食品藥品監督管理局(FDA),或美國醫學會批准進行,也因此美國婦產科醫學會對於G點是存疑或否認的。

建立兩性親密和諧關係 不是只靠高潮點

兩性關係維持親密和諧,並非只能建立在G點上,或是只專注於高潮與否。而是應該互相關心、體諒、包容與尊重,兩情相悅就是指男女在一起感覺快樂、心靈結合,而不是因為性愛的壓力。

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:神秘的「G點」GG了嗎?別急著懊惱…)

責任編輯/謝孟穎

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「應無所住 而生其心」

新港橋.jpg

(新港橋)

 

學妹有一天跟我說:

看我海闊天空

好像應了金剛經這句話

我沒讀過經

特找出解釋來看

原來我還差遠了

這應該是我要修持的目標

 

https://zh-tw.facebook.com/ddmorg/posts/565273790177768

法鼓山分享了法鼓山傳燈院的相片。

2013年7月24日 · 

「應無所住,而生其心」是什麼意思?

「應無所住而生其心」是《金剛經》中的句子,
禪宗祖師六祖惠能未出家之前,聽到有人誦讀這個句子,
當場若有所悟而決定出家求道,往湖北黃梅見到五祖弘忍,
⋯⋯ 半年後,聽五祖講《金剛經》,一聽到這句話就豁然大悟。


「住」是執著之意,執著於自我中心及自我價值的判斷。 
「無所住」,就是「不在乎」,不在乎自我的利害得失;
不在一個念頭或任何現象上產生執著,牢牢不放。
比如受了打擊,被心外的事物所困擾,那就叫心有所住了。

「生其心」,就是以無私無我的智慧,處理一切事物。

 

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跑步會不會增強性慾?健身能不能提高性能力?答案都這篇啦!

澎湃新聞 2017年02月15日 12:12 風傳媒

http://www.storm.mg/lifestyle/223751\

健身跑步和性其實是「相愛相殺」的關係。(翻攝自youtube)

關於跑步和健身能不能增強性慾或者性功能,其實一直是運動圈和醫學界爭論不休的一個話題。

此前大多數例證都是來自跑友和健身者的親身經歷,有人說自己性能力增強了,也有人說慾望降低了…那麼,跑步是不是會影響性慾?健身究竟能不能提高性能力?

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適度健身,「助性」神器

最近,一張微博截圖在跑步和健身愛好者的朋友圈裡瘋傳,一位堅持健身的博主這樣寫道,「健身給人帶來的改變的確很大,我堅持去了半年健身房,現在已經不喜歡女人了。」

這是一個好段子,也是一個很嚴肅的話題。

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說到性和跑步健身,那麼就不得不提到一個關鍵的因素—睪固酮。

在科學解釋中,睪固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,腎上腺亦分泌少量睪固酮,具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。

簡單來說,它能提升性慾,甚至在有些程度上,可以增強性能力。

根據英屬哥倫比亞大學在2000年的一份研究報告表明,當跑者在每週進行3次40分鐘左右的跑步訓練,並配合適當的力量型鍛煉,跑者體內的睪固酮量是維持穩定甚至是略有提升的。

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不僅如此,2010年美國馬薩諸塞洲一所針對「為何男性衰老」的研究機構花費十五年時間,對年齡在40歲到70歲的1667名男性志願者進行的跟踪分析,最終得出結論:

久坐的男性患ED(勃起功能障礙)的比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20至30分鐘,都對ED有一定的逆轉作用。

和不運動的人相比,每週跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,性能力會年輕2到5歲。

而適當健身其實對「助性」的效果更明顯。

因為睪固酮可以幫助和刺激肌肉增長,而健身和性生活一樣,都需要睪固酮,所以絕大多數健身者的「健身餐」裡都有刺激睪固酮分泌的成分。

據一份2011年在《Journal of Sports Medicine and Physical Fitness》刊出的研究報告表明,中低強度健身者在持續一周七天健身後,睪固酮的分泌量是呈上升趨勢。

這也意味著,他們在刺激肌肉生長的同時,也可能增強了性慾。

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為什麼有人慾望下降了?

當然,物極必反。跑步健身和性能力的關係也是如此。

根據英屬哥倫比亞大學的報告,當跑者在一周的訓練量超過65公里,也就是月跑量在250-300公里間時,跑者體內的睪固酮量明顯降低。

這其中的重要原因就是,馬拉松的訓練導致跑者體內的皮質醇增多,影響了睪固酮的分泌。

巴西聖保羅聯邦大學就曾經跟踪調查了20位馬拉松跑者,結果發現,他們在賽後體內的睪固酮分泌量比正常水平降低了50%,而賽後的一天,皮質醇還處在一個相對較高的含量。(延伸閱讀:你聽過「死亡荷爾蒙」?)

長跑訓練以及馬拉松比賽,對性慾和性能力有負面影響,過量的健身亦是如此。

美國萊斯大學的運動健康方面的博士詹金斯通過研究發現,過量健身以及不當的恢復休息,會直接導致體內的睾固酮分泌下降,這不僅無法幫助肌肉增長,還會影響健身者的性能力。

所謂的過量健身則因人而異,重點是在訓練中超過了自己可以承受的強度,以及在訓練後沒有足夠的休息恢復,並且沒有補充足夠的能量以及睾固酮中重要的鋅元素。

 

健身後注意補充鋅元素

健身跑步和性其實是「相愛相殺」的關係。

適度的跑步和健身可以「助性」,甚至不少人在訓練之後可能會特別有「性」趣。

但是,在訓練之後,其實跑者和健身者應該在短時間內「克制」住自己。因為運動會消耗大量的蛋白質和睾固酮,這是保持體力的物質基礎。

增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應,提高神經興奮,但它會收縮血管,帶來一定的抑制作用。

所以,在健身之後,很多專家和教練建議,應該及時補充鋅元素,在精、氣、神各個方面充分休息後,再進行性生活。

好的富含鋅的食物來源包括:動物肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等等。

責任編輯/騰飛
本圖/文經授權轉載自澎湃新聞《私·奔》(原標題:跑步健身真的可以「助性」嗎,答案全在這啦)

 

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數千年輕女性裸露下半身,讓陌生男子撫摸...歐美為什麼流行「高潮冥想」?

原文請連結有影音 http://www.storm.mg/lifestyle/84041

 
謝家瑜 2016年03月03日 15:46 風傳媒

  • 「在英國倫敦,每週都有上千名的年輕女性聚在一起,她們裸露下半身,讓陌生男子撫摸自己最私密的陰部,直到高潮」。這是一篇刊登在英國網路媒體Dazed上的報導內文,這個新型態的精神交流運動,就是所謂的「高潮冥想」(orgasmic meditation)。

  • 讓陌生人愛撫自己的身體,這個活動近年來在歐美國家越來越盛行,發起運動的團體-OneTaste,宣稱透過高潮冥想的接觸活動,人類可以更認識自己的本質,同時能夠與他人產生特殊的連結,補足疏離社會中人與人之間缺乏的親暱感。

OneTaste 創辦人 Nicole Daedone 在 2011 年受邀前往 TED 發表演說,表示自己身旁有很多女性友人都在抱怨,「我已經好久沒有跟老公來一場性愛」,「我總是在假裝我有性高潮,如果在這個領域有獎項,我就是影后的不二人選」,甚至在性愛過後,感受到的不是性愛帶來的快感,反而是止不住的強烈空虛感。

(影片可能含有不適宜未成年讀者閱讀之內容,若您未滿18歲,貼心建議請離開此頁)請連結原文看影片https://youtu.be/BZjRH1FmxfM

下半身脫光,讓陌生男性撫摸15分鐘

透過高潮冥想,人們可以釋放潛藏在靈魂裏最深層的歡愉感受,更欣賞自己的身體,女人的高潮是需要練習的,而性高潮的本質是建立在人與人之間的聯繫上,性愛不僅僅只是性器官的結合,或是體液的交換,而是在精神上與情感上能夠與對方做到 100% 的交流,透過高潮冥想練習,能夠學會如何展現自己。

高潮冥想課程,一次15分鐘:

1. 找個夥伴一起進行高潮冥想,伴侶或是任何你相信的人。
2. 打造一個舒適的環境,大靠枕、溫暖的地毯,還有手套與潤滑液。
3. 雙方以輕鬆的狀態開始,過程中要做到完全的溝通,男方在做任何動作之前,都要先得到女方的同意。
4. 在這15分鐘內,男方要時不時的用雙手覆蓋住女方整個陰部,輕輕地施加一點壓力,達到按摩的效果,用穩定的力道持續碰觸女方的陰蒂,所有的想法都暫時丟棄,專心的感受這場性愛。
5. 最後的兩分鐘,逐漸將速度放慢,感受彼此的呼吸,一同享受高潮的快感。

「那一刻,我感受到有電流竄過我的全身,生平第一次我覺得自己是一個女人。」

Rachel 回憶第一次上課讓她非常緊張,要在一個陌生男人面前張開雙腿,讓陌生的雙手在自己陰部上游移,她忍不住胡思亂想,「我聞起來的味道好嗎?」、「我的叫聲好聽嗎?」,這些缺乏自信、充滿自我懷疑的想法阻斷了 Rachel 感受性愛的能力,直到一起進行冥想練習的陌生男子告訴她,什麼都別想,單純感受我的觸碰,單純享受那樣的感覺。這讓她覺得這輩子從來沒有與他人這麼親密過,從一次又一次的冥想練習中,Rachel 體會到與自己的身體前所未有的親密感。

(影片可能含有不適宜未成年讀者閱讀之內容,若您未滿18歲,貼心建議請離開此頁)請連結原文看影片https://youtu.be/pYohBt5AVmA

現代社會裡,人們總是忙碌的東奔西跑,每天都有許多需要完成的代辦事項,於是開始過著快速,甚至是高速的生活,5 分鐘內要買到一杯咖啡,10 分鐘內得吃完一頓飯,總是在趕行程,就連人與人之間的實際互動,也逐漸被 3C 產品給取代,我們不再面對面交談,改用手機傳訊息,即使坐在同一個客廳裡,也是你看你的電視,我玩我的手機遊戲,就連本該美好的性愛,也變成例行公事。

真正的性愛,是從渴望開始,少了渴望就沒有衝動,也就體會不到快感,而高潮冥想就是從渴望開始。

美國的長期研究性學的專家 Dr. Kim Wallen,發現女性與男性在性愛過程裡,得到的感受完全不同,男性幾乎每次都能得到性愛帶來的愉悅感,但將近 1/10 的女性,終其一生都沒有體會過「性高潮」的快感,而其他 9/10 的女性,就算經歷過,也不是每一次都能得到一樣的享受,問題出在哪呢?Nicole 認為女性會感受不到性高潮,是因為不夠瞭解自己。

高潮冥想課程,其實點出了性愛中最基本也最重要的一件事,就是「溝通」。性愛是一場需要兩個人才能開始的活動,在過程裡,不要害怕告訴對方妳喜歡什麼樣的方式,喜歡對方用什麼樣的力道觸碰妳,坦率地向對方說出妳心裡的感受,雙方一起投入,全心感受對方的呼吸頻率與迷人的身體曲線,這樣就能感受性愛帶來的歡愉感,再也不用當影帝影后!

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3.jpg無所不在的「情緒勒索」!呂秋遠:講這10句話的人心理生病了,他們比用暴力更可怕

呂秋遠 2017年02月13日 11:10 風傳媒

 

「情緒勒索」這種方法比暴力還可怕。(翻攝自youtube)

在生活裡,最痛苦的不會是工作賺錢,而是無以名狀的情緒。這些情緒,部分來自於自己的胡思亂想,但是很多部分來自於最親密的人,他們會用悲情、利誘、自虐等等的手段,讓我們屈服。

這種方法,比暴力還可怕,因為他們慣常用推卸自己的責任、加強別人的義務、把問題移轉到別人身上去的方式,讓自己好過一些。

這種關係,通常不只會發生在親情、愛情,甚至工作上都會出現。

這樣的人充滿了光環,會為自己的動機加上神聖的力量,都是他對,別人都錯,不可以質疑他;或者直接攻擊對方缺乏愛人的能力,覺得自己很完美,不能忍受別人給他任何挫折。最後就是導致我們嚴重的懷疑自己,到底做錯什麼,因此而順從這個人的意見,這就是「情緒勒索」。

以下是我在接觸個案的時候,最常聽到的十大金句:

1、我對你這麼好,你怎麼可以不回報我?

翻譯:你怎麼可以不知恩圖報,我當年為你做的一切,都是為了這一天、這一刻。我要你的報答,聽清楚了嗎?

2、如果愛我,你就照我的意思做。

翻譯:反正你就是要聽我的,因為愛我就會無條件滿足我,我才不管你是不是做得到。

3、養你這麼大,真是一點用也沒有,我真的很失敗。

翻譯:我竟然養出你這個不能滿足我所有要求的人,當年不如射在牆壁上就好,你讓我覺得,我自己真的太糟糕了。

4、我這麼做是為你好,不然你就離開這個家。

翻譯:聽我的,不然你就滾。我不要一個不聽我的話的人在我身邊,我要所有人都順從我。

5、為什麼你不能跟隔壁的小王一樣好,我相信你可以的。(你沒問題的、這對你來說是小事)

翻譯:我管你行不行,你不行也得行。你行,代表我很厲害,沒看錯人;你不行,代表你很爛,辜負了我,總之都是你的錯,我的對。

6、你如果堅持要這樣,我就死給你看。

翻譯:我不會真的去死,但是你會讓我傷心到死,因為你怎麼可以不聽我的話?

7、你怎麼可以這麼自私,以後我的錢還不都是你的。

翻譯:你不聽我的意見,就是自私。以後我的錢是不是你的不一定,但是你不聽我的,肯定就不是你的。

8、請你順手幫忙也不行,真是小氣。

翻譯:你本來就應該幫我,你本來就有義務,你這種人太爛、太自私、太小氣。

9、沒關係,反正我就是爛、就是沒人愛!

翻譯:我這麼爛,這麼沒人愛了,你還不可憐我,快來!就是你了!你要是不聽我的,就是真的覺得我很爛,所以是你讓我這麼覺得的,都是你的錯。

10、我這麼愛你,你怎麼可以把我丟下不管,你有沒有為我想過?

翻譯:你不應該往前走,應該陪我一起在這裡爛,你把我丟在這麼爛的地方,竟然自己就往好的地方前進,你有沒有良心?一起走?我不想,我就是想爛不行嗎?你為什麼不能尊重我想要跟你一起腐爛的決心呢?

「誰任由誰放縱,誰會先讓出自由,最後一定總是我。雙腳懸空,在你冷酷熱情間遊走,被侵佔所有還要笑著接受。」

怎麼應對這種人呢?

誰叫你應對了!你應該要含著眼淚帶著微笑、客氣的請他們去看心理諮商師或是心理醫師,因為他們生病了。如果跟他們吵架或回應,只會讓你跟他們一起生病,因為情緒勒索是永無止盡的,你應該讓自己清爽一點,遠離污染源,在他們同意治療之前,封鎖簡訊、不要見面、斷絕聯絡。

簡單來說,當他們想擄人勒贖時,你就讓他們撕票,這是最簡單直接的處理方式。而且,其實他們根本不敢撕票,因為全世界只有你不斷的滿足他的需求。

太無情了?你果然被綁票了。請不要有斯德哥爾摩症候群,他們對你好一次,會虐待你一百次的。

本文經授權轉載自呂秋遠臉書

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「律師,我爸爸已經過世,媽媽最近病重,平常都是我在照顧她。但是她最近提出一個要求,要我承諾拋棄繼承。她的意思是,女孩子不可以繼承家裡的不動產,她會另外給我一百萬元,然後我當場寫下拋棄繼承的承諾。我可以不要她的任何財產,但是我覺得她這麼做讓我很傷心,因為弟弟從來就沒有關心過媽媽的病情,我知道你說過,『朕沒給的,你不能要』,但是面對這樣的情況,我應該要怎麼辦?」

律師回覆

這位水水,關於繼承的事情,我們確實要尊重老人家的意願。如果老人家想要給誰,那是她的自由。可是,哥講的不是錢,哥講的是感覺。她要你拋棄繼承,這就讓我很不開心了,關於她的個人財產,她當然可以事先贈與給你弟弟,但是當這些財產變遺產,她還想管這麼多,這也未免管太多。

我的意思是,如果她真的想要自由處分自己的財產,那就現在贈與給你弟弟,你這時候不應該有意見,畢竟她開心就好,反正後果自己承擔。但是有些人,就是很不負責任的,在生前不敢處理,卻是把身後事通通交給在世的人到法院爭執。所以,我給你的建議是這樣:

你就同意母親,現在簽署拋棄繼承的書面同意書。為什麼?因為生前拋棄繼承無效。

「那一百萬呢?」「本宮就收下了。」

你可以理解嗎?一個人還沒死之前,沒有蓋棺論定,法律是不容許繼承人拋棄繼承的。所以你可以大方的簽署,表示你對於母親的一片赤膽忠心,讓她可以安心養病,而且不會對你有任何怨恨,覺得你是孝女。最重要的是,她就不會在生前把財產贈與給你弟弟了,因為你已經拋棄繼承。

但是,這是無效的。所以一旦母親不幸含笑九泉,你是可以大方的跟弟弟說,這一半是我的,我可以考慮送給你,也可以不給你,現在總算輪到你說,本宮沒給的,你不能要。這個爽度,其實是很高的。然後,這位水水,你希望我公開的把這件事情提供當作警世小故事,我相信會有很多人感謝你的,祝福你。

最後我得說,遺產這種事,不要搞什麼男女不平等,當你老去,照顧你的人,大部分都是你女兒,許多兒子或許會叫媳婦幫忙,只有一部分會自己親自照顧,也就是說,真正照顧你的人,不見得是那個兒子。你的財產,辛苦一輩子,是用來讓自己快活,不是用來變成遺產以後,讓兒女去訴訟的。還沒死就叫女兒拋棄繼承,這更是晚年的忌諱,不要詛咒自己是比較好的。

本文經授權轉載自呂秋遠臉書

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【寶寶看世界】黑點行動Black Dot Campaign

研究顯示,一個家暴被害人平均需要花七年的時間才離的開暴力關係。
常常有人會質疑:「為什麼不離開就好了咧?」

事實上,有些被害人在想拖離受暴關係時,會遭受到對方更暴力的對待、跟蹤騷擾、糾纏、威脅恐嚇或以死相逼……離開本來就不容易。

「黑點行動」最早是由一位長年飽受家暴的英國女子創立的,
她順利逃出老公魔掌後,在去年發起了這項活動。
鼓勵受暴者在手掌心畫上黑點,拍照上傳,向外界求救!

如果這樣的「黑點行動」,如果可以讓社會都有共識,
親友、鄰居、社區都有敏感度,可以幫忙求助警察或社工,
也許會幫助受暴者更早脫離險境。
(小編疑問:但是加害人會不會也知道被害人在求助啊?)

總之,這個行動在提醒你我,多多關心身邊的人,
打開你的耳朵,你的心,
如果發現身邊的人有異常,請多多伸出關心的手,
每個人都可以是受暴者的貴人,
多一句問候,多點停止行動,
暴力也許就停在你敲門借鹽的那一刻!

#黑點行動BlackDotCampaign
#寶寶心裡苦可是寶寶不說
#就讓黑點幫你說

黑點行動:http://goo.gl/SDx34L

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